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第10章 神女应无恙晨练两仪桩（第1页）

苏岩跑上木栈道，脚步慢了下来。

视线远端是大片凋谢了的荷花，有女子就那么缥缈的坐在湖畔边山石上，若隐若现在如纱薄雾中。

苏岩第一反应是不真实。

脚步慢下来，最终站在木栈道上，仔细看着薄雾中的女子。

一袭白衣，青丝如瀑，柔顺的滑落，披在脊背上，女子双手抱膝。朦朦胧胧，看不清侧颜，但这份缥缈美的令人窒息。

唯美可如画，可苏岩就是从女子一动不动的姿态上感觉到了一股浓郁的忧伤。

清晨，坐在石头上的忧伤女子，苏岩意识中瞬间就出现了一些不好画面。

稍微分神，再看前方湖畔的山石，哪里还有女子的身影。

“幻觉？没道理呀！”

自言自语一声，苏岩快步跑了过去。

湖边的山石其实很平整，有桌面大小，先是观察石头，随后又看了看湖水，靠岸的湖水不深，也就是到小腿，可以排除投湖。

站在石边，苏岩看着上面的露水。

“难道真的是幻觉？加点精神产生的后遗症？”

石面上的露珠，清浅的湖水，及其四周完全没有踩踏痕迹的草地都说明这片区域不曾有人出现过，可看到的画面又是如此的真实。

“会不会是见鬼神了？”

《剪灯细语》中有记载，这个世界是存在鬼神妖魔。青天白日，苏岩倒也没有过多的去想鬼物这件事情。

“方便的时候问问曦月。”

内心这样想着，苏岩继续绕湖小跑，一圈之后开始原路折回。特意看了一眼湖边石头，空空如也。

一来一回，将近大半个时辰。身上已经热意。

苏岩进入竹林，心神守一，“两手拖天理三焦”八段锦行云流水般使了出来。半个时辰的八段锦，自腹部游走的热流充斥全身，而且又厚实了不少。

加点精神，苏岩如今记得清楚八极拳两仪桩的口诀和修炼方式，知道这股热流就是气。

“练拳不练功，到老一场空”。这个功指得就是桩功。

八段锦收式，苏岩没有急于练习铁山靠，过滤了一遍两仪桩心法口诀及其那些曾经做过的插画图片。

头顶青天，脚踏黄泉，两肩塌下气要含，怀抱婴儿肘顶山，眼放豪气八极远。这个两仪桩的要旨，苏岩还记得一些补充性文字说明。

补太阳之“精华”。所以练习两仪桩，古法中最有效的方式是早中晚三课。

早功对着东方练习，午功对着南方练习，晚功则是面向西方。

两仪桩还有横纵阴阳之说。

“头顶青天，脚踏黄泉”为纵向。“怀抱婴儿肘顶山”为横向。上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，上、下、左、右整体形成支撑。胸后为阳，胸前为阴，身体的四肢八节、各个局部都成无数个大大小小的式，疏通十二经络、任督二脉。

苏岩就按照这些古法，面向东方，身体微沉，两腿跨立，站成马步之姿。

八段锦一境圆满，铁山靠一境也有小成，所以苏岩的站桩扎的稳而有形。微含下腭，舌舔上膛。按照心法口诀，守静而心无杂念。修行八段锦积蕴在腹部的内气按照两仪桩吐气纳息心法充实腰身，滋筋养脉。

一炷香下来，吸清吐浊，身体说不出的舒坦，这种感觉，形同八段锦一境圆满之后体内排污，神清气爽。

苏岩适才开始练习铁山靠。

顶肘、拳击、掌推、搓腿、背靠，周身皮肤在一次次捶打淬炼当中越来越紧绷坚韧，拳头砸在老树上不断发出沉闷的击打声，撞击产生的疼痛如今在坚韧皮膜及其在内气冲抵下已经可以忽略不计。

半个时辰的练习，身体逐渐有了疲惫感，苏岩双撞掌推老树，借助手腕的反震之力，人影倒退一丈，错步拧腰，地面“嗤”的发出一声尖锐摩擦声，肩膀重重撞击老树上。

“呯”

树干震动，树叶簌簌落下。

“这一撞很有力量感，猝不及防，撞翻一个大汉应该没有问题。”

揉了揉肩膀，苏岩看了看面板。

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