乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

355特训（第1页）

3特训

虽然张伯伦的老师换成了阿蒂斯－吉尔摩，但是瑟蒙德依然来到了训练营，因为薇妮让他来指导易建联和伊巴卡。

瑟蒙德对篮球的热爱是出自心底，以前他跑去打理餐馆是因为勇士队让他伤透了心，现在张伯伦的出现带领勇士队完成了复苏，而且理查德成为球队新的老板，勇士队一切都在向着更优良的方向展，他也变得野心勃勃，想要再为球队的展贡献一分力量。

开始训练，张伯伦打算跑步去热身，见此吉尔摩笑着摇摇头，说道：“小伙子，别这样，你是中锋，跑步热身效果不怎么好，来吧，先喝点水，润润你的血管，然后我来帮你拉拉筋骨。”

张伯伦习惯性的跑步热身，nhaI球员都是这么做的，结果吉尔摩反对，于是他耸耸肩抱起一杯水就咕咚咕咚的喝了下去。看着他喝水如鲸鲨吸水的狂姿，吉尔摩摇摇头，叹息道：“年轻真好啊。”

等张伯伦喝完水，吉尔摩就拉着张伯伦的双腿把他放倒在地，直接来了个大劈叉。这下子可真是够让张伯伦好受的，他倒吸一口凉气真想嚎叫一声，他妈的他感觉胯下那一嘟噜东西被撕碎了

那边伊巴卡和易建联也不好受，瑟蒙德直接光着膀子来操练两人，并且要求易建联和伊巴卡也脱掉衣服，只穿训

三条大汉光着膀子站在一起，肌肉最结实、最饱满的竟然是瑟蒙德这个老家伙，易建联的体型也不错，伊巴卡穿着球衣的时候感觉小伙子很壮硕，可是一脱球衣，张伯伦愕然现这家伙竟然只有一块腹肌

瑟蒙德显然对两个新徒弟的体型很不满意，他捏了捏两人的胸膛，咆哮道：“你们是男人吗？你们真的是男人吗？男人的胸肌是这个样子的吗？上帝啊，我老婆的奶子都比你们更坚硬去热身，然后给我练体能”

“我让你们去热身，不是让你们去学娘们跳舞你们那种运动量算是热身吗？每个人往身上加十公斤的沙袋，然后再去跑步我看你们两个好像很喜欢跑步，那就先跑上两英里再说”

“来吧，小姑娘们，过来练负重深蹲，妈的，中国小子，你只加八十公斤于什么？或者说你是打算拉伸筋骨？再给我加上四十公斤”

“伊巴卡，滚过去躺好，老子要看看你的卧推力量，告诉你，要是你的卧推力量低于一百三十公斤，那你今天惨了”

易建联和伊巴卡被瑟蒙德骂的狗血喷头，一旁的库里抱着球小脸愣，一时之间不知道该怎么好，张庆鹏更是遍体生寒，看着这帮怪物一个劲往手中的铁棍上加铁块，他快崩溃了，这种力量在他身上，恐怕直接会被虐死。

瑟蒙德不光是吼叫着易建联和伊巴卡练，他自己也参与到了体能训练当中，一个劲的甩动哑铃，不一会就满身汗水了。这样细密的汗水黏在瑟蒙德的黝黑的肌肤上，阳光一照闪闪光，显得他更加威武。

练了一会瑟蒙德牛眼一瞪看向库里，粗着嗓子吼道：“嗨，小菜鸟，你，就是你，不用看别人，你给我过来”

库里左右张望假装茫然，最后瑟蒙德直接点了他的名字，没办法，他只好哭丧着脸磨磨蹭蹭的走了过去，他虽然很想练体能，但绝不想跟着瑟蒙德来练，因为以他的豆芽菜身板，估计一个回合就被练废了。

靠近之后瑟蒙德却没有训练库里，而是和善的拍了拍库里的肩膀，温和的说道：“我和你老子是哥们，以后谁欺负你和我说，我会打的他生活不能自理好了，你去玩吧，今天薇妮没来，你可以舒服一下。”

瑟蒙德的话和态度让库里欣喜若狂，他试探的问道：“瑟蒙德叔叔，你的意思是你不操练我？”

瑟蒙德笑着点头，库里满脸大喜，看着后者脸上的喜悦，前者却是一脸怜悯，说道：“我不练你，是薇妮练你，一个漂亮的姑娘，今天你好好休息一下，小库里，明天开始你可能会很爽。”

虽然感觉瑟蒙德脸上的表情不太对劲，但是库里不在意，只要不是这个暴力疯子训练他就好，一个女人做训沛，再狠能狠到哪里去？起码不会乱骂人

老库里随后到来，他训张庆鹏和库里，当然训练的只是投篮和上篮，意识和后卫攻防有专门的训沛来教导。

薇妮来的比瑟蒙德想象的要早，下午吃过午饭不久她就来到了训看着易建联偶尔还要练习深蹲，她蹙眉道：“还练习深蹲于什么？他的球风和传统内线不一样，下盘越稳对他反而越不适合。”

她想了想，随后找工作人员搬来了一个拳击手训练用的不倒翁沙袋，然后她扔给易建联一副拳击套，说道：“今天下午你的任务就是击打这个沙袋，记住，每次出拳十次之后你要喊一声‘我一定能击倒你，，明白吗？”

看着那个嬉皮笑脸的不倒翁沙袋，易建联有些懵，哥们是篮球运动员不是拳击手啊，练习这个于吗？难道以后在球场上打架用？不过他性格比较内敛，加上是自己死皮赖脸加入的这个训练营，就点点头示意明白，按部就班的去训

洪荒截教仙尊  别让玉鼎再收徒了  风暴领主  我的1979生活刘宸  遮天之造化神玉  盛唐风月  超级无敌召唤空间  最强家主  全能天王  东京第一美少年  神职高手  帝道至尊  武墓  从清新的小女孩开始  抗日之我为战神  韩娱之点金之手  阴阳超市  美女到我碗里来  画妖师  蛮王