手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 练武（第1页）
沈嘉内力得到很大提升，一点小动静就已经惊醒了，看了眼窗外的天色，估计才卯时初，也就是五点钟。
暗暗点了点头，这么早，她知道沈卓云和沈浩起得来，没想到顾氏和沈赟、沈安也起得这么早，真得给她们点一个大大的赞了。
沈嘉打开门，笑眯眯的扬手：“大家早上好啊。”
“早。”
然后一家人雄赳赳气昂昂的前往练武场。
“爹，娘，你们骨架已经定型，只能学些外家功夫，我先教你们一些人体生理学，只要熟知人体各个部位的弱点，不需要很大的力量也能造成很大的效果。
其次就是擒拿锁技摔技关节技，这是利用人体工程学原理运作，强调的不是力量而是技巧，不足以伤人但自保没有问题。
然后我会教一套适合你们的拳法。这是一张人体穴位图，我标注的地方就是人体各部位的弱点，你们要把上面的穴位记熟。现在你们先去跑二十圈热身，然后便去站梅花桩。”
沈卓云接过穴位图，认真的说：“好，我们一定会用心学的。”
“我也是。”顾氏坚定的说。
沈嘉先带着他们在练武场上跑一圈，然后便开始教沈浩、沈赟和沈安。
“大哥，赟儿，安儿，你们先跟着我把内功心法背熟。”内功心法只有短短几句话，总共不过五十个字。
几人很快就背熟了，沈嘉又将练内功必须要打通的奇经八脉各处穴位一一指给他们看。
“盘膝坐下，闭上眼睛，默念内功心法。遇到停顿的地方，就是奇经八脉的穴位，只要打通了这些穴位，完成了周身大循环，内家功夫就算入门了。”沈嘉抓住沈浩的手腕，用内力引导他如何运转心法，
沈浩只觉得一股暖流从手腕那里涌出，然后快速流遍全身，遇到停顿的地方，他也没有理会，只记得妹妹说的话，一遍一遍的默念内功心法。
沈赟和沈安两人也是同样的教法。
一个时辰后，沈浩就感觉到有一丝真气在体内游走了一圈又汇聚于丹田。
沈赟和沈安也是如此。
三人齐齐睁开眼睛，惊喜道：“妹妹（姐姐），我感觉到有一股气在身体里畅通无阻的流动，我是不是算入门了。”
“是啊，以后你们要多加修炼才行。”沈嘉先是一怔，随后想到昨日吃的异果，便明白原因所在了。
前世她也算是练武奇才，在师傅的帮助下，也要一个月才打通奇经八脉。
他们能这么快就打通奇经八脉，昨日的果子功不可没。特别是两个弟弟，今年才五岁，这超强的领悟能力，真是绝了。
就连沈卓云和顾氏两人跑了二十圈，也不见两人感觉到累。站了半个时辰的梅花桩，依然纹丝不动。
就顾氏那弱柳扶风的身子，若不是因为吃了昨日的果子，怎么可能做到这种地步？
花美男出击 豪门里的单恋情事 得尝玫瑰 穿越到异世界我是团宠 ITALY 狂情曲 有实力的大学生 大国崛起1973 海贼坐忘道，九真一假他们真信了 牧渊：我在大渊搞扶贫 重生的我只想保住头发 镜中戏，台上舞 女神在现代 异世界办侦探社是不是做对了什么 步步追心 星辰逐天 重生末世之适者生存 特级诡兵 天才宝宝:总裁别动我妈咪 九月麦子 九月麦子 巨星年代 青梅竹马获得系统,让我追白月光
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...