乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 针对一队的强化训练（第1页）

第二天一早七点钟的时候，天司就已经出现在了冰帝网球部上，并且做着负重训练了。

时间等到快八点的时候冰帝众人已经缓缓的陆续到来，包括最喜欢睡觉的芥川！

而冰帝众人来到网球场的时候，已经看到了天司做着负重训练，纷纷感叹不已。

原来别人不仅是天赋比自己高，也比自己更加努力。

一边的天司看着陆续到齐的一队队员，时间也已经快接近八点，看来自己昨天的威慑挺有作用的，不由得微微一笑。

“好，现在每人准备20圈的热身运动，我来带头！”

天司看着众人说道。

“不是吧？一来就20圈？有人不满的低估道。”

“不想跑的可以不跑，一会自己主动退出网球部，这点苦都吃不下，你也配夺冠？”

天司没有转头，但是声音却传到了每个人的耳朵。

第二个人跑的是迹部，紧接着第三个人日吉，第四人桦地。。。。。。

十分钟后最先跑完的是天司，第二是迹部，第三人是冥户亮，最后一个是向日。

“原地休息十分钟，十分钟后挥拍一千次练习。”

天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。

“天呐，这家伙简直是魔鬼，而且这家伙不累吗？”

冰帝众人不禁想道。

“哼，这可难不倒本大爷。”

迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。

亚久津看着迹部已经开始挥拍了，居然强撑着自己的身体站了起来，也开始挥拍练习。

“本大爷可不会输给你！”

慢慢的冥户亮开始了，忍足也开始了。。。。。

“接下来是引体向上练习！锻炼手臂肌肉。”

。。。。。。

“然后是俯卧撑练习，蛙跳训练！锻炼腿部肌肉。”

时间慢慢的过去，已经快到中午，此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上，就连体力最好的迹部也是坐在草坪上，喝着矿泉水。

天司微微了出了一点细汗，微笑的看着众人说道。

“不错，每个人都坚持下来了，不过今天也是开始，后面我会强大练习量，让你们不断的突破自己，上午的训练就到此为止，下午进行网球的强化练习！一点准时来。”

冰帝众人本来听到天司的前半段都会哭了，居然还会加量？要知道这上午的四个小时内，他们可是一直在训练啊，中途每次就最多十分钟的休息时间，不过听到下午有网球打，又开心了起来。

下午一点的时候，天司已经在网球场等着众人了。

“首先是双打一的问题，冥户亮，你的最大的优势就是你的速度，很多时候你能关键的救起很多网球，所以你最大的问题就是你的体力！和你的速度！从现在开始你每天负重2公斤，一周后增加到4公斤，慢慢增加，同时，你的网球技巧也要增加，多练练网球的控球力以及旋转，练好了我会教你一个全国球级。”

天司对着冥户亮说道。

“是！副部长，我一定努力训练！”

冥户亮看着天司道破他的迷茫，眼睛内光芒一闪，坚定的答应着。

没错，自从昨天在办公室天司对他说的那么话起，冥户亮就陷入迷茫，他深知对网球没有太高的天赋，但是他对网球的热爱不弱于任何一个人，所以他只能努力努力在再努力，但是努力真的有用吗？努力可以决定一个人的下限，但是没有办法提前一个人的上限，他慢慢落后于其他人，就连他的学弟凤长太郎都要超过他了，他害怕以后不能在跟凤长太郎一起打网球，但是刚刚听到天司对他说的话，练习的方向，甚至可以教他全国级网球，他真的很开心，我们又可以一起并肩作战了呢，凤长太郎。

“其次就是凤长太郎，你的控球太弱了，这段时间你必须要抓紧时间练习控球，并且手腕负重1公斤，重炮发球，在关东级确实无敌，但是到了全国级完全不够看，等你完美掌握重炮发球，我会给你的重炮发球升级。”

“是！副部长！”

狐狸，怎么哪里都有你  百里长安  玄界群侠传  炮灰太娇软，掐腰就会哭  总裁的妹妹爱人  四合院之破落户翻身  古武至尊  我家来了外星人  深渊崛起之召唤师王国  我有四个巨星前任  异界之魔兽崛起  带着帝国系统回三国  异仙之门  爱里爱外  恶魔游戏邀请者  生命暗藏的秘密  莫笑我胡为(颠覆妲己)  新功夫皇帝  北极寒潮：我苟在家中当老六  全民转职：此即智慧之殿堂