手机浏览器扫描二维码访问
0215 暂时的极限（第1页）
“根据卧推比赛规则，进行无装备卧推，至少完成一个为有效……”
强森把大概的规则说了一遍，随后拍了拍身后的杠铃道：“一共三次机会，根据自己的情况往上加，取最后一次的成绩，怎么样？”
何夏仔细想了想，感觉还算规范，于是点头道：“没有问题！你第一次打算多重？”
强森正准备躺下，听到何夏的问题，笑着指了指杠铃片：“一百七十公斤！”
gr俱乐部最重的杠铃片是二十公斤一片，杠铃杆也是二十公斤。
强森那台卧推椅上的杠铃两边各上三片二十公斤，还有一片十五公斤。
这个重量已经达到gr健身俱乐部教练的极限，力气最大的王志滔也不敢保证能完美完成一个，但可以举动。
“一百七……滔子，帮忙，我先来个一百五！”
何夏不打算冒险，他没有试过卧推极限，打算先找找感觉。
“好嘞，夏哥！”
王志滔非常积极，并没有因为何夏第一次重量低而失去信心，热身很重要！
“强森的极限在两百公斤以上，百分之八十当做热身，你的极限多少，一百五行不行，别受伤了！”
周诗柳走到一边，替代肖学光帮何夏上杠铃片，一边问道。
“这时候想起关心我了啊，放心看好吧！”
何夏自己信心十足，保护措施完善得很，大不了就是输嘛，反正不会受伤。
“夏，我先开始了！”
强森对何夏说道，他已经准备就绪。
“好的！”
何夏转身看向身旁不远的卧推椅，强森的两位壮汉保镖一左一右站在杠铃旁，同时还有两位教练，一起四人分两边做保护。
一百七十公斤，出意外很可怕，需要保证杠铃杆落到台架上，这时候就需要身边有人进行保护。
“呼！”
强森双手握住杠铃杆，吐出一口浊气，然后深深吸气，接着双臂肌肉一鼓，杠铃被他举了起来，优质的器材没有发出碰撞声，安安静静。
“果然没有一点难度……”
“那你说呢，巨石极限两百多公斤，一百七能有什么难度，差了小一百斤啊，兄弟！”
“真是怪兽，你说他是怎么练的，为什么我们也天天练，就是突破不上去呢？”
“人和人不一样，老兄，别太较真，五、六、七……”
当！
一口气，强森做了七个，稳稳的把杠铃杆搭在了架子上。
如果是gr俱乐部某位教练达到了一百七的水平，肯定会赢得一片掌声，但这会却没有太多声音，众人也就露出一副果然如此的表情，因为这实属正常……
何夏拍了拍手，笑道：“好，该我了，按道理应该一百五的先才对！”
强森表情幽默的摆摆手，示意何夏请开始。
“夏哥，加油！”
“加油啊，夏哥！”
嘴巴上说觉得强森厉害，但教练们还是很支持何夏的，当他准备做的时候，跑过来六七个在一旁保护。
“干什么，干什么，你们要干什么啊……”
何夏躺到，看着眼前乌压压十来人十分无语。
“你们是怕我把自己压死吗？一百五都要加油，那后面怎么办，把油留到第三次再加，乖，听话，四个人就够了。”
众人笑着挠挠头，撤开不少人。
何夏躺好，同样深呼吸一口，他先是用左手握住杠铃杆中间，使劲的推了推，很吃力，能撼动，但举不稳。
“夏哥，别闹……”
男主发疯后姚守宁 全球天王系统 春云暖徐春君 电子游戏帝国 王妃挣钱不争宠 末道天尊 崇祯七年 龙象神皇 猎杀鬼子兵 仙植灵府 绝世小神医 亡灵进化系统 恶魔大领主 茗门世家叶雅茗 农女不强天不容李氏 清宫升级记 怪物维度 星际痞舰娘 炉石大领主 战神图戮
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...