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第2部分（第1页）

当上妈妈后，不能化妆，不能烫发，身材发福，在形象上着实让人着急。盼望着早日恢复姑娘状态，爱美之心也越发强烈起来，便更加注意饮食合理。

聊一款既有营养又瘦身的冬瓜瘦肉汤。

冬瓜降血脂，瘦肉补铁。

从母乳开始，我便爱上它。既可重塑苗条，又能提供营养。

材料：腰溜肉、小冬瓜。

调料：盐。

做法：

1。将肉切成片，先放入锅里煮到肉汁溢出。

2。再加入冬瓜一起炖。

煮莲子——秋老虎最静心的主食

尽管已经立秋，但俗话说秋老虎，秋老虎，再加上海南独特的地理位置，秋也不过是个名副不其实的家伙。依然热暑，抱着孩子，火气都凑到一起，那个汗呀！米饭也咽不下去了，稀饭喝了一顿又一顿，绿豆汤也腻嘴了，怎么办呀？那就吃莲子吧。当做主食来吃，一吃就是一碗。带着苦心的，清口败火，又填肚子，真好。

莲子的好处很多，静心安神，抗衰老……

莲子心健脑，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿……

我就是要它去热的功效，这大夏天的，身体里烧起一把火可不是件舒服的事情哦。

婶妈回家两天，我独自带花牛，真是没有半点空。夜里掖被子，白天做早教。能记住调子的儿歌都唱了，小燕子穿花衣……春天在哪里呀……好一朵美丽的茉莉花……甚至是字母歌……口也干了，舌也燥了。上午出门晒太阳，中午拍着睡午觉，下午摇着玩具做游戏，晚上又要睡觉了。这个季节的莲子多，市场上的新鲜莲子，生着吃是甜脆的，煮着吃不必放糖，也甘。

一杯盛宴——享受夏末秋初的美好

天空是种距离吗？我想，这就是思念吧。突如其来的，放空。

花牛大了。比以前更好玩，更好带了。家人一逗，便眉飞色舞地笑个不停。等花牛爸回来的时候，宝宝就要和爸爸聊天啦。

秋还是夏？风凉了，汗依然。喝一杯营养丰盛的饮料，只为享受制作过程的美好。

西瓜，龙眼，火龙果，再放些新鲜的莲子和玉米。用莲子的甜汤灌满高脚玻璃杯时，鸟叫着飞过窗前。

这样的季节，容易营造好心情。

妈妈群里的新妈妈们纷纷贴出孕前孕后的照片，气氛搞得有点感伤。

我们都曾经年轻过。

那些青春，已经换颜成温柔。

花牛开始认妈妈了。

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营养粥——要想瘦就喝粥

粥。

已经脱胎换骨，不再是简单的大米掺水。

只要一点菜，一点肉，

粥，就变成了一道营养的美味。

刚生完小孩的女人想瘦想到疯狂。

但还是维持体重就好，因为还需要营养，还要母乳喂养，故而不敢强化瘦身，真是矛盾的混合体。

每天吃鸡、吃鱼保存体力，使奶水充足，自己不长肉，我想这就是喝粥的功劳吧。

做法：

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