乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第一千九十八章 敲打(第1页)

【设一下防盗,一点左右开通,跪求抱歉】

清晨刚下完雨,一改往常的阴暗,今天难得是一个晴天,太阳冲出乌云的包围,反射出来的阳光穿梭在树枝之间,织成一道道金色的丝,将雨后的水珠穿成一串金黄色的珍珠。

一块空旷的地面上,邢军身穿一条短裤,光着脊背忘情的在广场上奔跑着。

与血尸的战斗让邢军深知自己对于锻炼实在怠慢,所以待生活稳定下来之后邢军给自己定了一系列的极限训练。

自己的力量、速度、灵敏、柔韧性等等都需要加强,然后达到完美协调。

工欲善其事,必先利其器。

锻炼出一个完美的身体,而后再训练攻击、杀人以及其他手段。

邢军信奉一句话,所谓的极限只是对你自己而言,其实极限是没有限度的。

最好的全身训练方法就是正确跑步,但速度过快的话就没有极限的效果,只是肌肉的记忆效果。

正跑,侧跑,加速,减速。这是邢军一天中极限训练的开胃菜。

“还不够!”冰冷的声音在心底响起。

越是经历了多了,见得多了,邢军越发清楚自己与强者之间的差距,现如今,即便他已经成为了大境门中名副其实的王者,但是,当初血尸和杨烁的那巅峰对决,依旧徘徊在他的脑海之中。

虽然不想承认,但那一日,他若是对决上其中任意一人,他都断然没有活着的可能。

所以,正是如此,他更需要变得更强。

作为一个要强的人,邢军的“野心”不单单止步于大境门。

邢军咬着双腿不断变换着节奏,或突然急刹、或左右双晃、或勇猛冲刺。

跑步虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,那四种姿势的跑姿是邢军为了训练自己与别人搏斗,在极小的环境下合理运用脚步,说白了就是如何避开攻击和快速反击的作用。

广场很大,绕一圈足有一千米,邢军从太阳刚微微亮就出来锻炼,到现在清晨,已经连续跑了十圈,一万米。

如果是天赐者奔跑的话,一万米或许咬咬牙不算什么,可不要忘了,邢军可是连续变化着四种姿势在锻炼,每一次加速后再马上减速,对体能方面绝对是一个不小的消耗。

“总算完了”又过了两小时,邢军终于做完了给自己定下的目标,绕广场跑二十圈。

邢军艰难的站在地上,此刻他已经动了不了,特别是双腿酸的厉害,就好像感觉不到它的存在一般,接近麻木。

邢军就这么喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,短裤早已被汗迹侵湿,就像刚从河里捞出来一般,只要站在那里一会儿地上就会出现一个小水滩。虽然累,但邢军知道自己不能休息,一天的历练才刚刚开始,腿部短时间无法活动,不是还有手吗?

歇息了片刻,邢军又开始了下一组训练。

俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,来增强力量。

邢军双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背,臀部以及双腿在一条直线上,动作重点:全身挺直,平起平落。

“喝”大吼一声,邢军快速的上下上下来回做着动作,一眨眼的时间,便已做了几百个。

同跑步一样,俯卧撑的训练同样是多种多样。

快速上下做,是锻炼爆发力的一种。

虽说刚才跑步主要用到是腿部,可连续几个小时的锻炼下来,还是让邢军的体力难免有些跟不上,快速做了一千个,邢军便觉得手臂有些发酸。

“才刚刚开始,没有这么容易就放弃吧!”

强者之所以强大,是因为勇于超越,对于邢军而言,杨烁和血尸不单单让他见识到了什么叫做真正的强者,更使其心中升腾起了一抹不甘之焰!

深呼吸一口气,稍微停歇霎那,手掌的肌肉恢复了下来,邢军再次继续上下撑扶,可是越到后面越是痛苦,邢军眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

一连做了三千个,趴在地上,邢军感觉自己已经撑不起来了。

“喝!”猛然一声低喝,腰板一用力,邢军硬是撑了起来。

齐天之万古大圣  就是个道士  重生之极限碰撞  上门姐夫日记  超级大枭雄  明末好女婿  极品妖孽医圣  最强暗夜猎手  最强怼人念头  至尊篮球  读书成圣  神级茶人  游戏开发指南  我从书单来  天道游戏降临  文娱大主宰  陈轩许静花都神医  大明小官人  最强特种兵之战狼  都市神级仙少  

热门小说推荐
倚天屠龙夺艳记

倚天屠龙夺艳记

赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮  一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...

张三丰弟子现代生活录

张三丰弟子现代生活录

张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...

修真位面商铺

修真位面商铺

成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...

天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

圣堂

圣堂

一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!骷髅精灵不能说的秘密,尽在火热圣堂,等你来战!...

风流英雄猎艳记

风流英雄猎艳记

生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...

每日热搜小说推荐