手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十章 月考（第1页）
第一课的内容学的是军式障碍跑。
全程400米，一共设有八组障碍。
教官带着一班人来到第一道障碍前。
苏羽看着这些跨桩，神色如常。只有眸底酝酿着一股浓郁的冷色！
当年，阿呆就是参加400米障碍跑时心脏病突发，意外猝死！
这些就是要了阿呆命的东西……
苏羽草坪上树立着一个个矮矮的木桩，
个头很小，仅容单脚通过。但是相隔跨度很大，腿短的人都不一定跳得到下一个木桩，跳到了也会摔下去。
“这是跨桩，”
“跑跳的时候，用眼睛判断距离，用小脑精准地控制腿脚，然后快速通过——”
教官说着，飞身跃起，
足尖点地，亲身给全班做了一个示范！
教练的速度疾如风，大家看得都很敬佩！
教官：“有人愿意上来试试吗？！”
同学们纷纷举手。
第一个上的是一个男生。
他身高190+，腿很长。
凭借天然的优势，他一口气连跳过好几个跨桩，
可是到最后一个的时候，他身体一个不平衡，从跨桩上掉了下去——
教官粗着嗓子说：“不要因为速度忽视了质量！”
“现在是训练下面是草地你可以掉下去。过江的时候呢？着火的时候呢？掉下去就没命了！”
“记住，欲速则不达！”
那男生咬牙，虽然是第一关，却已经很不容易。
大家都暗暗下决心，以后要好好训练。
“好了，接下来你们排队，一个个上！”
排在队列前面的女生最先上桩，
因为只是平常普通的训练，男生和女生都一起学习。
女生个子比男生小，天然就不占有优势。
几个身体素质很好的女孩，没有经过专业训练，或多或少都有脚踩不稳的情况。
不是掉桩，要么就是速度很慢。
教官说：“速度这么慢，真给敌人瞄准你省力气！快一点！”
那女生一急，结果掉桩了。
就在这时，轮到了苏羽。苏羽深吸一口气，腹部紧绷，核心发力，身轻如燕，毫不费力地就过了好几个桩！
教官立刻鼓掌。
“好样的！”
“大家看见了没？班长示范得很对！”
想在修仙界做咸鱼的我 火影：入赘日向家，逆转意难平 余摆摆一家穿越后的日常 穷途觅爱之妖君重生 丁二狗的逍遥人生 异人第一人，从神级选择系统开始 清穿之拐个王爷做外室 东南亚秘闻 仗剑三界任我狂 七零：不嫁知青，嫁军官 半年不到，你就仙帝了？ 五岁被拐六次，人贩子集体拉黑我 假面骑士：你看我把你做不做成书 天灾流放，女帝手握空间被大臣们团宠了 苗女为妻 重生1983，从赶海走向成功 锦衣黑明 新：宁城往事 情缘仕途路 三国：不装了我摊牌啦，我有系统
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...