手机浏览器扫描二维码访问
第77章（第1页）
从现在开始，他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。
以前是50米——80米，现在要尽量达到50米——85米。
同时前30米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前30米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前30米就尽全力，而是要让前30米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会100米短跑的AB标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到A标的水平，但他一点也兴奋不起来。
10秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。
2000年悉尼奥运会，100米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会，100米冠军9秒84。
杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进10秒大关。
要站在100米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名！
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线，现在就得更加努力训练。
场边。
李庆和于伟力正在聊杨卓的检测结果。
净身高：182。8cm。
体重：75kg。
体脂率来到了11%。
快肌纤维在肌肉比例中达到76%，在黄种人里属于比较高的。
血液中红细胞和血红蛋白数量虽然高于普通运动员，但同样在合理范围内。
也就是说。
按照这样的数据，杨卓身体内部并没有特别奇特的地方。
地地道道的黄种人。
恶毒后妈的洗白之路 太后想摆烂 亲姐逃婚后我捡漏了 宿管阿姨摆烂了 废后嫁王爷，狗皇帝悔哭了！ 相知难思量 《江乐瑶陆少辞》 全村都看不起我，没成想我富可敌国 将军夫人周晚月有空间 河神的新郎 末日游戏：自选召唤英雄 四崽惊艳世界！帝国首富天天想抢娃 港片：扎职洪兴，开局推蒋家 算卦太准！恶毒女二说我重生了 归梦不觉山水寒 穿越大汉，请叫我冠军侯他哥 我的租客都是怪物 末世：我开酒店成富婆，全家哭着求原谅 我才是女鬼们的攻略对象？ 糊咖觉醒后摆烂了
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...