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第六十六章 个人 能力提升求推荐收藏(第1页)

没有浪费任何一段时间,在球队正式放假后,陈龙就开始了训练。

因为脚上还有伤,不能做剧烈运动,所以,陈龙一开始主要选择提升就是关于球场上一些战术理论。

要知道,据陈龙所知,意大利足球最重要的特点就是战术配合。

他需要提前多了解这当面的知识,到时候,可不能两眼一摸黑,啥也不知道,空有一身个人能力,如果不能有效的执行教练的战术安排,和队友打不出配合,那可就尴尬了。

学习能力强,这是陈龙与生俱来的优点,几天下来,他就对很多战术配合有了很不错的了解。

一个周后,他的脚伤,算是彻底的康复了,这也让他能很好的投入到训练当中去。

与恒大足校相同,在俱乐部训练基地,同样也有着一个特训场,这里面的训练设施与足校的相比,甚至更甚一筹!

先要训练的自然就是体能,踢了半个赛季的姑且还算得上的职业比赛,陈龙算是深深有了体会。

在球场上,如果你没有一个很好的体能储备,再谈其他的进球之类的,那纯属于扯淡。

体能的训练,算得上是最累人的,每天待在体能储备区,总是满头大汗,陈龙对自己特别狠,给自己定的训练量特别大。

不过,有付出就有回报,几乎每一天,陈龙都能感受到,自己的体能在不断的增加,这也让他训练起来,更有动力。

在这期间,教练李毅也是经常出现在特训场,指导陈龙的训练。

到了现在,李毅算是明白了陈龙的恐怖来自哪里,天赋固然重要,但是,与同龄人相比,陈龙还有着一个听起来很普通却很少有人能够做到的特点。

那就是勤奋,训练训练再训练!这几乎就是陈龙的代名词!

除了体能训练外,射门方式也成了陈龙重点要训练的一个项目。

踢比赛的这段时间里,陈龙现他的射门方式太过的单一,临门一脚,不能处理的更加得流畅,换句话说,不能使用最舒服的射门方式,因为这个原因,他射丟过许多本应该进的球。

推射,铲射,抽射,怒射,挑射,垫射,捅射,倒钩等,各种射门方式陈龙都在努力训练,当然,有些射门方式是训练不了的,比如,高空轰炸、鱼跃冲定之类的,这是需要在比赛中队友的助攻的。

在这么多的射门方式里,陈龙现自己对挑射、捅射比较有天赋,训练的成功率算是高点的。

测试者陈龙,男,12岁,6o米带球突破总共用时7秒。”

“测试者陈龙,男,12岁,体力值128o”

“测试者陈龙,面对4名机器人包夹成功分球百分之百,面对5名机器人包夹成功分球8o%”

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