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“吃吧,个小孩儿。”罗啸自己是为了消酒气而吃的,但没喝酒的许宁想吃,他就默认对方是小孩子习性爱吃糖。
完全忘了是自己塞给人家的。
许宁似是嫌自己手脏,没有抬手接,就这么顺势张嘴含住了男人递上来的糖。
连带着一同含住了对方沾上薄荷气味的指尖。
第33章做个示范
罗啸手一抖,指节差点戳进许宁的嘴里。
好在许宁先一步挪开了脑袋,“谢谢啸哥。”
他含混的声音自然又真诚,甚至还主动将罗啸手里两颗糖的糖纸捏起,扔进了一旁的垃圾桶。
“今天练什么,啸哥?”
说话间许宁已经来到往常他们训练的空地处站好,罗啸盯着他看了好一会儿,才踱步过去,道,“臀腿。”
因着今晚本没有上课的打算,罗啸穿的比平日在健身房更休闲。衣服裤子都是地摊款,主打一个宽松凉快。
此刻他随意将手插进短裤的裤兜里,无意识搓了搓手指。
直到许宁已经开始按照他的要求做起深蹲了,他还能隐隐感觉到,指尖柔软的湿凉。
罗啸再一次认真地审视面前的人。
许宁是那种一看就是乖乖学生的长相。轮廓清秀,眉目淡淡,鼻子嘴巴都很小巧,连因为汗热垂落下来的头发丝都是细软的,整个人一点攻击力都没有。
配上他本就内向腼腆的性格,和肩窄腰细骨架小的身型,可以说将“无害”这个词诠释到了极致。
但就是这样一个人,刚才竟然似乎在勾引他。
……罗啸不确定那是不小心还是勾引。
他只觉得有点热。
店里的空调没有开,刚喝的酒在胃里灼烧冒泡。
经过几次的训练,许宁在动作的标准度上基本是没问题了。
只是比起喜欢运动的人,许宁对于身体肌肉和器官承受力量的目及感要弱一些。很多时候他脑子听懂了罗啸的话,但真正到做的时候,却还是做不到罗啸想要的效果。
罗啸只能连讲带示范地让许宁理解。
“硬拉的时候不是胳膊去用力,是你的腹部核心带动肩膀和手臂去用力。”
“腹部,腹部收紧。”
“膝关节不要内扣,往外。”
“再来一次,起!”
在做完初始热身后,罗啸就根据许宁的情况带他练起薄弱肌群来。
对于每个学员的身体状况,教练都会有专门的跟进计划。有的人习惯纸质表单记录,有的人喜欢线上备注,罗啸则都记在脑子里。
他学习不行,但对于专业上的事却很在行。
他能记得每一块肌肉的特点和走向,也能掌控每一分力量的承受与施与——在大多数情况下。
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