乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

教练（第1页）

joc的最终选拔会。

手臂已经恢复原样了，寒山无崎在角落热身。

吵吵嚷嚷的热身结束，怒所的教练拿着记录本走了过来：“自我介绍一下，我是本次东京都选拔的监督，浅见树太郎。我们今天上午会进行几组基础训练，之后有三人次的对抗赛。本次评选主要看今天的表现。”

“你们自己先过来拿球。”

浅见监督指了指旁边的装球车：“这些都是五号球，和全中这些比赛用的的四号球不一样，气没充饱就找川野教练换。”

一旁的川野教练微笑着扬扬手。

“接下来我喊到的三个人就组成一队。”

“一队，沼井和马，堀江凌……五队，饭纲掌，荒木明哉，寒山无崎……七队，鹫尾辰生……大平狮音，高桥飒人。给一分钟时间，三个人互相认识一下。”

饭纲掌，平井二传手，另一个飞机头应该是荒木明哉……好像是平井的副攻手吧。两个人主动走过来了，看来认识他。

寒山无崎朝停在他身前的两人点头示意。

“看来不用介绍了，大家都认识，”荒木明哉摊手，“丑三的十三号，是吧，毕竟打了这么多回。”

“走个流程吧，”饭纲掌说，“我是饭纲掌，位置是二传手，摸高305，他是荒木明哉，副攻手，摸高319。”

荒木明哉补充：“喜欢海鲜烩饭，讨厌芥末，和饭纲在小学的排球俱乐部就认识了，初中才成为队友，目前很讨厌的学校是你们丑三中学，不过我一向是非分明，既然我们现在是队友了，叫我荒木前辈我可以暂时把你刨除在丑三中学之外哦。”

废话好多。寒山无崎简略地说：“摸高315，现在是自由人。”

“……”饭纲掌看了看寒山无崎和自己差不多的身高，“自由人？”

怎么又变成自由人了？

“对抗赛时当主攻手也行。”

饭纲掌：“好的，那你比较喜欢怎么样子的托球，高一点还是低一点，慢一点还是快一点？”

“都可以。”

“嗯……那之后再看。”

一分钟到了，浅见监督击掌：“好了，我给每队都安排了一个副攻手，副攻手出列跟着川野教练走，剩下的两人练习打垫。”

荒木明哉做作地挥手：“那我走了，饭纲你要好好照顾我们珍贵的二年级后辈哦！”

他的表演并没有得到两位观众的回应。

“我讲的这个打垫流程和你们平时训练的可能不太一样，”浅见监督一边说一边拿着球比划，“本间，你过来当一下我的搭档。”

有点印象，本间智久，怒所的王牌，古森说他曾经误喝过佐久早的水，要注意。

“最开始大家不用那么标准，双手把球砸到地板上，交给另一个人，在这个过程中，尽力地舒展关节，”浅见监督做着略夸张的动作来展示，“这样慢慢地来热身，从上半身至全身，活动肩膀，再加上转体侧身。把身体打开后，变为抛球给搭档，手肘要抬高。然后，下手垫球、扣球、传球，分别做几分钟，接着把这三项组合起来。”

他停下动作，转头看众人：“扣球的时候瞄准搭档的腰部，接球时退到球后，传球要往前。扣球力道也不能放得太轻，不然就没效果了。”

“主要是培养一下你们的默契，开始吧。”

众人声音洪亮：“是！”

按照浅见监督的话，饭纲掌把两肘慢慢抬高贴至耳边后挥下砸球。

咚咚的砸球声充满整个会馆。

“花川，”浅见监督在练习的人群里溜达，“把身体打开，越过头顶。”

“是。”

“抛球还要用非惯用手，两侧都要练到。”

饭纲掌在两人练下手垫球前说：“我垫球不是很好。”

“嗯。”寒山无崎抛了个不高不低的球。

饭纲掌把双臂并在身前，球弹得有点歪，他连忙说：“抱歉。”

寒山无崎跨了一步把球垫回去。

“可以开始打垫了。”

饭纲掌抛球甩臂，力度先轻一点，瞄准腰部，寒山应该能接到。

［综英美］隔壁蝙蝠崽今天吃到小蜘蛛了吗？  禅院的横滨求生日记  忆末灰雪录  综漫/文野/咒回等推文2  玉辔红缨  重生九一从娶媳妇开始  在柯学世界跑团是否有悖于克学  [综恐]在恐怖世界横冲直撞  权巨星的追妻之路[娱乐圈]  江辰唐楚楚  我靠马甲柯学成神  [综英美]相亲相爱一家人  [综]我在地狱开农场  宇智波拯救世界[火影]  简初戚柏言  [原神]废物只会叫爸爸  [戬空吒]神话三巨头  穿入聊斋当妖怪  朕在狗血文存档保命  论一棵茶树的自我修养