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第三章 管好心态做一个乐观的男人（第1页）

軿一个男人无法通过自身的努力去改变生存状态，但可以通过精神的力量去调节心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。这就是乐观的心态。乐观的心态就如一剂可以解百病的灵丹妙药，可以使男人百毒不侵、无坚不摧。

1．好男人拥有乐观的心态

好男人有很多优点，其中也包括乐观的心态。乐观可以使人充分享受每一分钟快乐、拥有开阔的视野、清醒地知道自己应该做什么，可以使人在遇到困难、面对逆境时，保持清醒的头脑，客观地认识自己，迅速找到正确的出路。

一个男人无法通过自身的努力去改变生存状态，但可以通过精神的力量去调节心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。这就是乐观的心态。

杰里是个饭店经理，他的心情总是很好。当有人问他近况如何时，他问答：“我快乐无比。”

如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎样看事物的正面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，杰里，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择后者。人生就是选择，你选择如何去面对各种环境。归根结底，你得自己选择如何面对人生。”

有一天，他忘记了关后门，被三个持枪的歹徒拦住了，歹徒朝他开了枪。

幸运的是，事情发现得较早，杰里被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，杰里出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。

6个月后，有位朋友见到了他，并问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”那位朋友看了他的伤疤，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们认为我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼中看到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”

“你采取了什么行动?”

杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答，有的。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹!’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。”杰里就这样活下来了。

持有什么样的心态，会直接影响一个男人对生活、工作、家庭、婚姻及人际交往等种种事情的态度。很显然，用积极心态支配人生的男人，就拥有积极奋发、进取、乐观的思想，能积极向上地正确处理人生遇到的各种困难、矛盾和问题。而持消极态度的男人，常常会抱怨生活的不如意、工作的艰辛、婚姻的不幸、世态的炎凉，在事业上容易失败，身体健康会大打折扣，生活质量明显下降。

人生不可能一帆风顺、事事如意，当你遇到挫折时应适时的保持乐观心态，“没有过不去的门槛”、“退一步海阔天空”，不要让悲观的心态侵蚀宝贵的时间和生命，不要让消极的心态阻碍对生活的享受和热爱。

乐观的男人总是能从平凡的事物中发现美，威廉?华兹华斯曾有一首诗道出了这份独特的心境：“我曾孤独地徘徊／像一缕云／独自飘荡在峡谷小山之间／忽然一片花丛映入眼帘／一大片金黄色的水仙／我凝视着，但从未去想／这景象给我带来了什么财富／我的心从此充满了喜悦／随那黄水仙起舞翩跹。”生活中不乏欢乐，欢乐还要去用心体会。伯特兰·罗素认为“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越少。”为了充实生活、协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。

当然，时时保持乐观的心态，不是所有男人都能做到的，当遇到重大挫折与灾难时仍能保持乐观、无所谓，这也不合乎常理；但伤心过后就应该学会调整心态，才能走出生活的阴影。所以当遇到不顺心的事情时，应学会改变思维方式，尽快让苦恼烟消云散。记住，我们能改变的只有自己的心态，即保持积极乐观的心态。

乐观是我们心中的太阳。面对苦难和挫折，你要抬起头来，笑对它，相信“这一切都会过去，今后会好起来的”。希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来，是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上，我们需要一颗健康乐观的心，需要绚烂的笑容。苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里走出来的，都是强者。

2．善待自己，接纳自己

乐观的男人，不因相貌平平而自卑畏缩、悲观厌世，不因一次严重过失而悔恨不已、自轻自贱，不因一时挫折而灰心丧气、否定自我，不因身有残缺而觉得低人一等、自暴自弃……面对生活的不如意，勇敢地抬起头来，接纳了自己。

一个男人要奋斗，要创业，就难免遇到困难和挫折。在面对挫折和困难的时候，每个人的心里都是不好受的，而人们在处理挫折和困难的方式也主要有两种：

一是自责，抱怨和逃避。这样的男人会在心理骂自己，打自己，认为自己一无是处，完全是个废人、弱智、笨蛋等，先把自己搞得遍体鳞伤之后，再逼迫自己立刻战胜困难，不允许自己再有丝毫的差池。这完全就是一种自虐，结果必然只是个恶性循环。

二是接纳、鼓励和奋斗。这样的男人在遇到问题和挫折后，首先做的就是自己给自己宽心，原谅自己又犯错了，然后会给自己打气，告诉自己这只是一时的失败，只要自己不断的努力，总有一天一定会成功的。

接纳自己，是一个男人自尊和自信的表现，是一个人良好的自知力的表现，同时也是一个人心理健康的表现。

有一个出家弟子跑去请教一位很有智慧的师父，他跟在师父的身边，天天问同样的问题：“师父啊，什么是人生真正的价值？”问得师父烦透了。

有一天，师父从房间拿出一块石头，对他说：“你把这块石头拿到市场去卖，但不要真的卖掉，只要有人出价就好了，看看市场的人肯出多少钱买这块石头。”

弟子就带着石头到市场，有的人说这块石头很大，很好看，就出价两块钱；有人说这块石头可以做秤砣，出价10块钱。结果大家七嘴八舌，最高也只出到10块钱。弟子很开心地回去，告诉师父：“这块没用的石头，还可以卖到10块钱，真该把它卖了。”

师父说：“先不要卖，再把它拿到黄金市场卖卖看，也不要真的卖掉。”

弟子就把这块石头拿到黄金市场卖，一开始就有人出价千元，第二个人出价万元，最后有人出到10万元。弟子兴冲冲地跑回去，向师父报告这不可思议的结果。

师父对他说：“把石头拿到最昂贵、最高级的珠宝商场去估价。”

弟子就去了。第一个开价就是10万，但他不卖，于是20万，30万，一直加到后来对方生气了，要他自己出价。他对买家说，师父不许他卖，就把石头带了回去，对师父说："这块石头居然被出价到数十万。"

师父说：“是呀！我现在不能教你人生的价值，因为你一直在用市场的眼光在看待你的人生。人生的价值，应该是在一个人心中，先有了最好的珠宝商的眼光，才可以看到真正的人生价值。”

我们的价值，不在于外面的评价，而是在于我们给自己的定价。我们每一个人的价值都是绝对的。坚持自己崇高的价值，接纳自己，磨砺自己。给自己成长的空间，我们每个人都能成为“无价之宝”。

接纳自己，首先就是要客观地认识自己，正确地评价自己，完全地接受自己，适当地宽容自己。一句话，就是要自己喜欢自己，自己把自己当成是可以理解、尊重并时常相互批评也相互鼓励的忠诚的朋友，自己与自己不卑不亢、不急不躁地和平共处。

接纳自己的同时还要善待自己，而不是苛求自己，追求十全十美。对自己不以小青蔽大德，不以微瑕掩碧玉，不以己短比他人之长，不把昨日的错误挡于前行的道路，不忽视自己的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败。一句话，就是不跟自己过不去。

人人都想进取殊不知，自我接纳才是进取的前提。接纳自己的人未必一定会进取，但是不接纳自己，也很难有较大的进步。进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，进取心更多地用在了避免失败上。因为不信任自己，所以很难鼓起勇气对自己提出高要求。结果就是无法取得建设性的进展。

要接纳自己就是要接纳一切，包括你平凡的过去。不要去羡慕别人已站在山顶，即使还在山脚下，只要不失攀登高峰的勇气；不要去羡慕别人已站在成功的辉煌旁边，即使自己起步在零点上，只要不乏进取的自信，前进的步伐也不会停止。

接纳自己自然也包括不幸。世界既然有了你的存在，就一定会有一条属于你的路，就要走下去。不要为自己的不幸而自卑，世界不会因为你而失去光彩。所以请接纳自己、珍惜自己。

有句歌词是：“先爱你自己，别人才爱你。”一个看不起自己的人还有谁会重视你?自尊是获得别人尊重的基础，自信是赢得别人信任的根本。所以你要学会接纳自己。

那么，如何自我接纳呢?

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