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第八章 努力工作但不要你去拼命（第1页）

努力工作，但不是要你去拼命。成功是我们的愿望，为社会做贡献是我们的责任，但健康更是我们的一生的追求，不要为了担当过重的事业，不要为了一昧成功而本未倒置，到头来再次重演“壮志未酬身先死，常使英雄泪满襟”的遗憾人生。

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健康的身体是一切的根本，它可以帮助你拥有想要拥有的东西，一旦失去健康，你所辛苦努力得到的一切，便会在瞬间失去了意义。拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切。

俗话说：预防胜于治疗。对自己的健康负责，就是对工作负责，对自己和家人负责，既为自己减轻痛苦，也为社会、家人减轻负担。

工作与健康密不可分，当你走向成功时，要把什么东西放在首位呢?要把健康放在首位。因为健康是工作的基础。离开了健康，事业的担当就不复存在。人们追求幸福，担当责任都离不开健康身体的承载。你只有把握住健康，你才能获得真正的成功。

石油大王洛克菲勒退休后，他确定的主要目标就是保持健康的身体和心理，争取长寿，赢得同胞的尊敬。健康对每个人的担当事业与家庭幸福的责任都是至关重要的，当健康离你而去时，一切也会离你而去。其实，我们每个人都向往着成功，向往着快乐的家庭，但我们应时刻记住，不管发生什么事，我们都不应忽视自己的健康，没了健康，我们便会失去一切。

曾经有位医生在替一位企业家进行诊疗时，劝他多多休息。这位病人愤怒地抗议说：“我每天承担巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点的业务。大夫，您知道吗?我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀!”

“为什么晚上还要批那么多文件呢？”医生讶异地问道。

“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。

“难道没有人可以帮你忙吗?助手呢?”医生问。

“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢?”

“这样吧!现在我开一个处方给你，你能否照着做呢?”医生有所决定地说道，“读一读处方的规定——每天散步两小时；每星期空出半天的时间到墓地一趟”。

病人怪异地问道：“为什么要在墓地待上半天呢?”

“因为……”医生不慌不忙地回答：“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，如今他们全都永眠于黄土之中，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人则仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”

医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了病人的心灵，他依照医生的指示，释缓拼搏事业的步调，并且转移一部分职责。他知道生命的真义不在急躁或焦虑，他的心已经得到平和，也可以说他比以前活得更好，事业也蒸蒸日上。

“壮志未酬身先死，常使英雄泪满襟”。从古至今有多少有识之士，虽抱有远大的志向，却因身体的羸弱壮志难酬而痛苦不已。因此，一个人无论从事何种职业，担当多大的责任，我们都不应去牺牲我们生命中最高贵、最美丽的东西，因为健康的身体是你实现梦想的载体。

2006年1月21日18点10分，上海中发电气（集团）有限公司董事长南民因罹患急性脑血栓抢救无效逝世，年仅37岁。

在富豪遍地的浙商圈子里，南民算是一号人物：2005年胡润富豪榜351名，身价约5亿元。“事业有成”，正该享受事业丰硕成果之时，却没有品尝到胜利的美酒。浙江商会秘书陈康汉无限惋惜地说，南民成为继王均瑶之后又一个“过劳死”的温州企业家。

在人生道路上，年轻的中发董事长南民就像那只小老鼠一样不停地为梦想追逐，他23岁的时候是温州乐清税务专员，但凭着自己开创一番天地的信念，1990年他创办了四通集团温州分公司，1997年又在上海创办了中发电气（集团）有限公司，目前该公司正处于快速发展时期。

他成功了，他早就成功了。据了解，上海中发电气（集团）有限公司主要以电气制造为主营业务，拥有三个工业园区，行销网络在中国拥有600多家分公司和办事处，总资产达12亿元。

另外公司还涉及教育、医药、房地产等多项业务，其中工业房地产总资产约6亿元。而南民在中发集团的股权占32％，保守估计，个人资产至少在5亿元以上。但是谁也没有想到，这样的成功把他送上了疲于奔命的不归路。

这位伟大的企业家正是轻视了自己的身体，而重视了自己的事业责任而演绎了一曲悲歌憾事。要知道一个人对社会贡献越大，责任担负的越重，而他的健康更应是属于社会的。

健康是工作的基础。离开了健康，事业的担当就不复存在。一个人只要把握住了健康，才能获得真正的成功。

2笔杌貉沽Γ不要让它压垮你

现代社会，随着竞争越来越激烈，随着工作任务的加重，我们的工作压力也随着倍增。因此，如何缓解工作压力就成为职业者普遍需要解决的问题。以下的几点可供参考：

（1）将工作留在办公室

有人习惯于下班时将工作带回家，其实，这是非常不好的习惯，最好的方式是在办公期间完成。

（2）提前为下班做准备

在下班前清理一下自己的思路，考虑哪些工作是必须完成的，哪些工作能够放在明天。这样你心里就有数了，从而减少工作之余的担心。

（3）将困难写下来

如果在工作中的困难很多，或者一时找不到解决的办法，最好将所遇到的困难或是坏情绪写下来，然后再把那张纸撕碎。

（4）放松

当你感到压力来临的时候，要学会放松。下面几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧绷的状态都会获得改变，运用呼吸去让自己放松。

（5）搓动双手

你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血循环的回流，体力和精力可以很快恢复。

（6）运动

让你整个人震动或舞动，很快就可以提起精神，最好每天要有规律性的运动，因为运动是缓解压力最好的方法。

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