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第8章 趋衡以养（第1页）

这些火烧的是什么呢？

其实就是我们身体里的能量。

相当于烧的正是血气。

血气消耗，头发就会掉。

看一个人的头发，其实可以去判断肾气足不足。

要是人的耳朵上方那里头发先白，那就是两鬓斑白，表示胆气虚。

血，是能量的根基，是人能量的来源。

我们平日里做不同的事，消耗能量，就是从血液中来的。

能量的来源也分为先天和后天。

先天的能量就是从父母那里继承的精气，也称为“元气”或“先天之气”。

它是我们出生时带来的，储藏在肾脏之中，支持着我们的生长发育和生殖能力。

后天的能量则是我们通过饮食摄取的水谷精气，也称为“后天之气”或“营养之气”。

它是我们日常生活中通过食物消化、吸收转化而来的，能够维持我们的生命活动和身体机能。

恢复能量，人体有一个穴位，涌泉穴。

在足底人字纹交点的涌泉穴，一按若反弹，则说明肾气足。

经常按摩此穴位可强肾，而刺激这个穴位最好的方法就是走路，走路以头上微微出汗为宜。

能走不骑车，要注意《吕氏春秋》中提到的“三患”，即“好以智矫法，时以行杂公，法以务息民”……好像跑题了，应该是“靡靡之音”“招蹶之机”“烂肠之食”。

什么是招蹶之机？

每天走多少步比较好？

看个人！

《吕氏春秋》是一字千金的来历之一，此外，还有如找王羲之的字体等说法。

这些都是应该了解的内容，尤其要特别注意那“三患”，当代的生活方式有很多都违背了自然规律。

之前提到揉按涌泉穴可强肾，而稳固肾气还可以泡脚。

泡脚要泡到承山穴。

承山穴在哪里？

可以先找到委中穴和昆仑穴，委中位于腘横纹中点，昆仑处在外踝尖与跟腱之间的凹陷处，这两个穴位连线的中点便是承山穴。

陆游对泡脚颇有研究，那么陆游是如何泡脚的呢？

水最好要深深没过小腿，因为人的小腿上有很多穴位，这样泡脚才能充分发挥效果。

泡到头微微出汗即可，这样会对身体有诸多益处。

若想达到这种良好的效果，需专心致志，在泡脚之时专注于这一过程。

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