手机浏览器扫描二维码访问
第77章（第1页）
从现在开始，他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。
以前是50米——80米，现在要尽量达到50米——85米。
同时前30米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前30米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前30米就尽全力，而是要让前30米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会100米短跑的AB标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到A标的水平，但他一点也兴奋不起来。
10秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。
2000年悉尼奥运会，100米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会，100米冠军9秒84。
杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进10秒大关。
要站在100米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名！
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线，现在就得更加努力训练。
场边。
李庆和于伟力正在聊杨卓的检测结果。
净身高：182。8cm。
体重：75kg。
体脂率来到了11%。
快肌纤维在肌肉比例中达到76%，在黄种人里属于比较高的。
血液中红细胞和血红蛋白数量虽然高于普通运动员，但同样在合理范围内。
也就是说。
按照这样的数据，杨卓身体内部并没有特别奇特的地方。
地地道道的黄种人。
穿越大汉，请叫我冠军侯他哥 归梦不觉山水寒 港片：扎职洪兴，开局推蒋家 算卦太准！恶毒女二说我重生了 四崽惊艳世界！帝国首富天天想抢娃 将军夫人周晚月有空间 宿管阿姨摆烂了 末世：我开酒店成富婆，全家哭着求原谅 《江乐瑶陆少辞》 亲姐逃婚后我捡漏了 糊咖觉醒后摆烂了 末日游戏：自选召唤英雄 太后想摆烂 相知难思量 我的租客都是怪物 全村都看不起我，没成想我富可敌国 河神的新郎 我才是女鬼们的攻略对象？ 废后嫁王爷，狗皇帝悔哭了！ 恶毒后妈的洗白之路
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...