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第102章（第1页）
这次，田管中心不但派来了按摩师，还委托法兰西田协的人帮忙寻找合适的训练基地。
比在奥斯陆的时候强多了。
塑胶跑道上。
杨卓正在进行高速跑扒地练习。
场边。
孙海坪忍不住感叹道：“李指导，你真是捡到宝了，这么年轻，这么有天赋，还那么努力，未来不可估量。”
“说得好像你没捡到宝一样。”
李庆看了一眼正在训练的杨卓，继续说道：“小卓在身体和技术上，都还没进入成熟期，起码这个奥运周期出不了成绩，而刘祥不一样，明年在奥运会上可能有重大突破。”
听到这儿，孙海坪脸上露出笑容：“哪有那么容易。”
“对了，孙指导，我感觉刘祥状态有点差啊。”
孙海坪点点头：“有点紧张，前天比赛的时候我看他肌肉都有点僵硬。”
说完，他又羡慕起李庆来：“这方面，杨卓心态是真好，第一次登上国际大赛就不怯场。”
“嘿嘿，他是大赛型选手，有点人来疯。”
“大赛型选手好啊，容易出成绩。”
跑道上。
杨卓的钉鞋跟塑胶跑道摩擦时发出“噗噗噗”的声音。
在途中跑扒地这方面，他的技术已经很稳定了。
现在的弱点在步频和节奏上。
因为增加了步幅，使得原本的步频下降严重，虽然调整回来一些，但还有很大的提升空间。
等到步幅和步频真正达到平衡的阶段，杨卓的速度还能有明显的提升。
而训练步频，最好的方式就是超速跑。
方式有很多，比如下坡跑，顺风跑，牵引跑。
正好这个体育场的角落里有50米的35度斜坡。
于是杨卓在练习了一段时间的途中扒地动作后，就开始了下坡跑。
下坡跑时，重心明显前移。
为了稳住重心，身体会下意识地增加蹬伸频率和距离，大腿剪绞速度远高于平道上跑的时候。
相当于用外力帮助提高速度。
通过不断的这样训练，让神经和肌肉逐渐适应这个收缩频率。
从而提高步频和步幅的上限。
是非常有用的训练方式。
两小时后。
李庆走过来：“休息会儿吧，马上该吃晚饭了。”
“再练一组吧。”
杨卓用毛巾擦了一下脸上的汗水。
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