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第25部分（第1页）

铁背心，初重七斤；铁衣，二十五斤；铁鞋，两只共八斤；铁瓦，两只共十斤。

林林总总加在一起都过了五十斤了，两个少女可怜兮兮的靠拖在地上，连拉带拽的终于勉强赶到了。

只不过还有比她们姐俩更慢的，那就是唐兆瑞。

唐兆瑞挺把自己当回事儿的，还不屑于跟其他兄弟姐妹一样扯开大步跑，而是慢慢悠悠的小跑着，掐着那半分钟的时间踩着线到的。

唐绝冷眼看着，掐着时间，刚好唐兆兰和唐兆梅两女赶到队伍里，就唐兆瑞一个人还差两步在拖拖拉拉的时候，唐绝便喝道：“时间到！未入列者，罚跑十圈！还有，绑上铁瓦跑！”

“什么？”唐兆瑞一听顿时傻眼了，他还以为唐绝会看在他是直系大少的身份上睁一只眼闭一只眼呢。

没想到不但要罚跑，甚至还要绑着铁瓦！那一对铁瓦是绑在小腿上的，每一块都重五斤，两块就是十斤。

唐兆瑞他可是娇生惯养的大少，能够拿到家族大比的名次，那是别人真把他打伤了，还得给他留着面子。所以别说绑着铁瓦跑了，就算是这么的跑他也不行啊，他压根也没那体力啊。

少年们都是心中暗暗叫好，要知道唐丰毅可是十分宠溺这个儿子的，因为长子不在，就这一个小儿子在身边，老爷子也是经常睁一只眼闭一只眼。所以唐兆瑞真可称得上是唐家堡的小霸王，无人敢惹。

终于遇到敢整治唐兆瑞的了，少年们都是屏住呼吸看接下来唐绝会怎么做。

“二十圈！”唐绝沉声道。

唐兆瑞急了，他有点怀疑这新来的旁系绝爷不知道自己是谁，连忙大声提醒道：“绝爷，我爸是唐丰毅！”

“三十圈！”唐绝依旧沉声道。

“你——”唐兆瑞气得说不出来，在唐家堡，甚至在整个天佑星敢不给他爸爸面子的人还没见过呢。

“四十圈！”唐绝的目光凛然，整个人散发出不容抗拒的气势。——————啦啦啦，求票啦——————————

第61章　修行在个人

正文　第61章　修行在个人

唐丰利上前一步，怒气冲冲的瞪着唐兆瑞。虽然他断了一只手，但是威势还在，而且他毕竟是唐丰毅的堂弟，直系中的大佬，一看到唐丰利，唐兆瑞登时想起来刚刚发生的事情，顿时气焰就弱了下去，再不敢多说一句，老老实实的去往腿上绑铁瓦去了，书迷们还喜欢看：。

唐绝微微点头，算这小子聪明，不过以后这样的终究还是要淘汰下去。

练武是件很枯燥的事情，练基本功更是枯燥。很多人都是练基本功的时候偷奸耍滑，最后练成了花拳绣腿。更多的人是在基本功这里就放弃了……

现在这八个人，绝对不会是唐绝的第一批出师学徒完整阵容。

惩罚了唐兆瑞，少年们都是噤若寒蝉，看唐绝的目光已经充满了敬畏跟看老爷子都差不多了。

“现在都听我命令，半分钟内，所有人把铁瓦绑在小腿上候命。到时未绑好者，就给我围绕着练功房跑十圈！”唐绝一声令下，这下少年们再没人敢拖拉，一阵鸡飞狗跳之后已经全部达标了。

这一次终于没有人慢了，少年们绑好铁瓦之后一个个站得笔直等待着唐绝的下一个命令。

唐绝扫了一眼少年们，果然现在有那么点样子了，虽然照着唐绝的要求还很遥远，但是至少比刚开始要强得多了。

“好，现在听我命令，集体围绕着练功房跑十圈！”

“噗——”

跑步，按理说是件最简单的事情。小婴儿刚回走的时候就开始想跑了，这是不用学就会的事情。

可是唐兆麟他们今天才发现，自己竟然都不会跑了！

七个少年排成一字长蛇的队形，围着练功房跑着，腿上绑着铁瓦真是沉重啊，可是没人敢偷懒，因为这个时候唐绝正鬼魅般跟随在他们的身边。

说也奇怪，在少年们的眼里，唐绝可不像他们一样累得呼哧带喘的，相反，唐绝简直就跟闲庭漫步一般轻松，书迷们还喜欢看：。每一步踏出去就好像脚下踏着滑板似的擦着地面就出去一丈，让少年们不禁啧啧称奇，却也因此坚定了自己练武的信心。

唐绝一边跟着他们走，一边口中提醒着：“脚着地后膝关节迅速弯曲，做好缓冲动作……后蹬的腿一定要蹬直，髋、膝、踝三个关节要充分伸展……跑步动作时后蹬腿的肌肉要积极收缩，而在脚落地的缓冲和腾空阶段，肌肉要尽量放松……一定要用脚前掌先着地，如果可以尽量仅用脚尖点地而跑……”

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