手机浏览器扫描二维码访问
踏踏踏。
脚底下是绳梯,轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动:
中间、左侧、中间;前进一格,中间、右侧,中间;再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位,脚尖点地之后,再进行下一步移动,精准和速度兼具,拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱,眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度,反而是闭上眼睛,就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动,整齐、匀速、高效,脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般,轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后,左脚一顿,右手紧握着球拍,就已经顺势挥动——
球场对面,佩尔特正在喂球。
蹬地!
转体!
挥拍!
砰!
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响,网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上,摆放着一个个红色塑料飞盘,作为目标靶子,看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点,它们的布局并不是落在角角落落,而是在球场不同位置,寻找不到规律。
这项训练的目的,强调控制和落点,但相较而言,控制更重要,当脚步处于颠簸移动状态的时候,重心不稳,如何控制击球,并且通过高文的大脑运转,将网球输送到自己期待的目标,这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点,眼底流露出一丝满意,但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖!”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力,核心力量,注意看球。”
“膝盖,感受膝盖的反弹,保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练,思考,感受,大脑也跟着转起来。”
踏踏踏!
球场对面,高文完成击球之后,右腿一蹬,身体就已经二次启动,重新回到绳梯,朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质,就是不断重复、重复、再重复,枯燥无味地重复同一件事,这也是训练困难的重要原因,不仅仅需要体力和精力,同时还需要毅力,精神层面的一点点松懈,可能就坚持不下去了。
但是,高文坚持得不错。
准确来说,不止是不错,而是优秀,这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——
态度决定一切。
去年美网之后,一阵兵荒马乱,包括托比亚斯也稍显急切,以至于高文的训练中断了很长一段时间,直接导致高文状态低迷了将近两个月,整个竞争力和对抗力下降得都非常明显。
今年澳网,高文和整个团队都吸取教训。
尽管场外活动邀约依旧数不胜数,四面八方蜂拥而至;但托比亚斯层层把关,数量和质量双重控制。
本来,休-杰克曼邀请高文前往洛杉矶参加一个好莱坞私人派对,彼时正是奥斯卡颁奖季的公关时刻,那些私人派对必然是群星云集、衣香鬓影,但高文终究还是拒绝了,他对这些上流派对兴致缺缺。
对此,杰克曼深表遗憾,但完全理解。
“下次,希望我们能够在洛杉矶碰面,让我有这样的荣幸,和你在网球场上过招过招。”
结束墨尔本的一系列宣传活动之后,高文又前往蒙特卡洛,在那里为耐克拍摄最新一期的宣传大片,并且接受了多家顶级媒体的采访,为澳网夺冠的宣传活动画上最后的句号,然后进入短暂的休息。
正好,纳达尔的私人游艇就停靠在蒙特卡洛,高文有幸得到了邀请,跟随纳达尔出海垂钓,享受悠闲假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息,c-罗纳尔多来了电话,邀请高文前往他家做客,但考虑到西甲赛季正在进行时,高文还是婉拒了邀请,取而代之的是,高文得到了伯纳乌球场贵宾包厢的邀请,前往现场看球。
韩娱之马斯克 家父汉高祖 大魏权臣 寒门状元 绿水河 一念永恒 全民星球:开局打造洪荒文明 猿入洪荒 玄界之门 文艺生活 龙王传说 大帝经 我在木叶当充电宝 龙珠:这人造人超强 盛世娱乐 综艺娱乐之王 不败战神杨辰(完整) 武林半侠传 大国医 医道至尊
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入,要验证。普通。(ps已经完本神卡...