乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第71章 五形同练求追读（第1页）

五形拳分为：龙形、虎形、蛇形、鹤形、猿形。

每一形牵连的肌肉的使用率都不同，虎形主要锤炼四肢，腰部，脊椎。

力量和速度平衡的最好的一形。

蛇形主练腰腹以及身体的柔韧性。

鹤形主练腿部肌肉以及核心力量，让身体拥有极快的灵活性和速度。

猿形主双臂，肩胸，练者拥有极强的体质。

龙形主要锤炼脊椎以及周身肌肉，让人拥有最为强横的力量。

每一形打出，肌肉的运动发力都各有侧重点。

林奇手掌变化为蛇形拳，蛇形拳以柔为功，以灵活为姿。

所以练习蛇形拳时，林奇的动作变得松柔和缓慢。

此拳一打出，他就感觉到了不同，手臂肌肉和腰部发热，有细微肌肉被牵引发力。

独蛇归林！

猛蛇出穴！

……

林奇打完一遍，便感觉肌肉细小的肌肉群有所酸痛。

随即切换成龙形拳，此拳以意为神、以气催劲，内外合一，走步疾如风、落马如铁，出手如钢刀，进似猛虎出林。

林奇打出，高举感觉脊椎撑起，力量源源不断传递至手臂，顺着手臂打出。

最后再是猿形拳，纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。

同时双臂沉重，打出如铁坠，放长击空。

三套拳法各有不同，各有侧重，每次打拳，便会感觉随着发力不同，身体的肌肉进行着不同的运动和淬炼。

在身体大块肌肉的带动下，细小肌肉群得到了锻炼。

片刻之后，林奇停拳原地大口喘着粗气，头发贴着头皮，汗水从脸颊滴落。

“五形同练对体力的消耗太大了，比单练一形消耗更大。”

休息片刻之后，他继续练习拳法。

“呼呼~”

“唰唰~”

蛇形、龙形、猿形三门拳法由最初的生涩逐渐变得熟练。

熟练度不断提高，越发的流畅，让他清晰地感觉到平时没锻炼到的肌肉，传来酸痛。

让他身体肌肉的淬炼也越发明显。

【你通过演练蛇形，龙形，猿形拳，对拳法新的感悟，拳法+3%】

【通过新的拳法，你的不同肌肉得到了锤炼，气血值突破，气血值+0.03】

【气血值：9.65→9.68】

【拳法：二阶20%→23%】

……

林奇放下喝完的功能饮料，看着面板的气血值，嘴角上扬。

虽然气血值只提升了0.03，并不多，但是他能够感觉到很多细小的肌肉群都得到锻炼。

这大大地减少未来他卡在9.99气血值的时间。

到时他不需要卡9.99太久，很有可能在短时间内就能突破。

遭逐后我穿梭位面封神  诱他破戒高岭之花非要俯首称臣周凝赵靳堂  穿成绝孕雌性，却被争着宠  道门风水宗师  仙族之主  为了家族我只能一门三不绝  重生60：分家你提，我天天吃肉你哭了  星际兽世：娇软美人竟是最美雌性  周凝赵靳堂全集阅读  前男友们带球跑后  从女子监狱走出后，全球震惊！  兽世种田：凶猛大蛇强养绝美雌性  桑海鼎心  周凝赵靳堂笔趣阁无弹窗  大唐李承乾：请陛下称万岁  玩家为何深陷修罗场  在骨科医院开饭馆[美食]  是的，我只是锻炼下身体就成神了  尚书千金投井后通灵？全京城慌了  渣父子别追了，夫人只想搞科研