手机浏览器扫描二维码访问
第82章 内外合练师娘赠礼（第1页）
第82章内外合练，师娘赠礼
罗贯云继续说道：
“这本硬功是我用了个人情才弄来的，即使是抄本也是价值千金，
乃是武当武大的独门绝技之一，珍贵程度丝毫不下于，一些武道家修行的低级真功。”
孟传连连感谢罗师为他的付出。
罗贯云摆手笑道：
“这是【移山道人·赵守岁】的看家硬功，这老小子没成宗师之前，在魔巢里我救过他一命，区区一本功法可抵不了命。”
“你日后在学习时有什么不懂的，及时告诉我，我打视频让他亲自教你。”
“谢谢罗师，弟子明白了。”
罗贯云继续说道：
“闲言少絮了，你没有练过硬功，我先教你入门，虽然我没有练过披甲身，练的是少林金刚不坏身。
但硬功殊路同归，都是在锻炼肉体，让肌体在一次又一次的破坏修复和新生中愈发强大。
而且披甲身内养效果，极其适合为将来雷种入体打下基础，相较于外练部分，其内养效果更加适合你。”
说罢，罗贯云将【养气披甲功】递给他，脑海中回想起赵守岁跟自己说的那些要点，向孟传传授其要领。
“在练习披甲功之前，要先将其拆分为两部分。”
“外练部分，分为初窥门径，锻体夯基；渐入佳境，苦肉磨砺和最后的炉火纯青，千锤百炼。”
“内养同样分为三大境界，首先是静功冥想，气聚神凝；其次为周天运转，气通百脉；最后为内壮补气，固本培元。”
“看好图解上的第一步吐纳呼吸训练，先改变原本的呼吸方式，
吸气时，意念引导气息从脚底涌泉穴缓缓上升，汇聚于下丹田；呼气时，气从下丹田下沉，由涌泉穴排出。
如此”
时间一分一秒地过去，孟传逐渐对这些云里雾里的东西有了一定了解。
罗贯云虽然没有修行过此法，但其武道大师的武理修为，教孟传显然是绰绰有余。
作为一流内外兼修硬气功，入门难度确实很大。
孟传按照功法图解的样子，尝试呼吸吐纳了数百次，都未能窥其门经。
“好了先别练了，吐纳之法最适合在太阳初升之时练习，今晚早些睡下，明早起来再做尝试效果更佳。”
孟传点头表示明白。
“不过你也不要对硬功太过于沉迷，现阶段你的重心还是要放在修习拳法，提升气血上。”
他就这一个亲传弟子，为了防止孟传着迷练硬功，从而忽视了拳法，罗贯云着实是有些苦口婆心。
“罗师我明白。”
极品回春大国医 我的老婆不是虫 穿到七零，我成了全大院最靓的崽 渣男娶平妻？我转嫁他哥做他嫂 怎么都在觊觎万人嫌反派？！ 爱磕cp的大小姐 四合院：送胎娄小娥，三年抱两 魏坪政魏瑕笔趣阁全文免费阅读 穿越万人嫌后宰相大人爆红了 天黑了，我想睡觉 她是一池春水 才八岁，你说他是首席工程师？ 世子稳重点 惊爆：五奶娃骑凶兽炸毁渣爹王府 十连冠的我，开局刷满属性！ [娱乐圈]今天社死了吗 漂亮后爹 入梅 火影里的丧尸仙人 你一小黄毛，咋就族谱单开了？
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...