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514章 身体素质大幅提升（第1页）

时间很快就过去了。

到了要验收成果的时候。

首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高。

卧推：80kg。

深蹲：110kg。

高翻：80kg。

注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重，那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量，而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力攻坚这些，99，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。

再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来。

所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。

“不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点点头道。

现在的劳逸因为体脂都不高，显得十分精壮了，还是那個道理10kg低体脂的瘦体重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不多解释。

卧推：90kg。

深蹲：150kg。

高翻：100kg。

……

这个数据出来后，就连兰迪他们都有些微微诧异了下。

因为……对于一个短跑运动员来说，实在是，有点好了。

即便是在欧美，这样的数据，也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。

最关键的是，他们都知道，劳逸……这才真正开始系统训练一年。

一句话，劳逸这家伙真的狠，一点都不偷懒，只知道埋头苦干，这些近乎机器人般的日日夜夜，造就了现在的他。

这也太猛了点。

劳逸看了看，憨厚地挠了挠头，他看着苏神道：“小添哥，我没有给你丢脸吧？没有给咱农村娃丢脸吧。”

苏神看着劳逸淳朴的脸，肯定道：“完全没有，表现很好，已经是超乎预料的一年成绩了。”

“我很期待你的测试成绩。”

“好。我会努力的。”劳逸用力点点头道。

在这里，他总是算真正找到了家以外的归属感。

对于穷苦孩子来说。

这个归属感和认同感，实在是很重要。

&n，体重868kg。

卧推：95kg。

深蹲：130kg。

高翻：95kg。

湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了68kg，而且因为增加肌肉比重的科学性，瘦体重增加的比重很大，这让他整个人不仅仅大了一圈，身体素质也在飞快提高中。

“稳定提升，做得不错，胡。”兰迪点点头，目前为止还没有没有达标的人。

&n，体重919kg。

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