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第一百四十三章 考校一（第1页）

考校的内容也很简单，三个部分，一是站桩，二是武术套路，三是实战对打。

站桩，当然比试的就是功底了。

三合桩是形意拳最基本的功夫，初学者可能不在意，但是它却是最量人的基本功了。

三合桩，又叫三体式、三才式，是形意拳桩功和所有变化的开始，它是形意拳最重要的基本功，讲究的是天地人三才的融合。通俗地讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。

外形由母腹中的胎形向出生后的立形交合而成。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。

两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。

右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。

左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。

两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。

两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。

此之谓外三合。

肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。

身子仍直立，不可左右歪斜。

心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。

如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。

它是形意的基础和根基。

平时他们站桩一般是三十分钟，现在由于是比试，王鹏将时间加到一个小时。

套路比赛，也很简单，劈崩钻炮横、龙虎猴马鼍鸡燕鹞蛇鸟台鹰熊，将五行拳和形意十二形来回走两遍。

平时他们练时，也就是一个来回，这次他翻了一倍的量。

最后一个对练，考校的是对拳术的活学活用和理解，这个要王鹏亲自动手。

早上，天刚蒙蒙亮，仙居寺后山养殖场的院门前边已经站满了六十多号人，乌压压的一片，让王鹏都有点儿讶异。

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