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第122章 亚健康各症饮食调理补肾助阳益精膳食三（第1页）

金鱼大虾——

##金鱼大虾调养药膳

###一、材料

-大虾6只

-金鱼1条

-生姜3片

-葱段3根

-料酒1汤匙

-盐12茶匙

-胡椒粉12茶匙

-鸡精12茶匙

-香油1茶匙

-水淀粉1汤匙

###二、做法

1.将大虾洗净，去除虾线，用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。

2.将金鱼宰杀，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净备用。

3.热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味。

4.加入适量清水，放入大虾和金鱼，大火烧开后转小火煮10分钟。

5.加入盐、鸡精、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

###三、功效

1.**补肾壮阳**：大虾和金鱼都具有补肾壮阳的功效，能够提高男性性功能，增强体力和免疫力。

2.**滋阴润燥**：金鱼具有滋阴润燥的功效，能够缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

3.**健脾开胃**：生姜和葱段具有健脾开胃的功效，能够促进消化，增强食欲。

###四、注意事项

1.大虾和金鱼的烹饪时间不宜过长，以免影响口感和营养。

2.药膳的食用量应根据个人体质和病情适当调整，不宜过量食用。

3.药膳不能替代药物治疗，如果有疾病需要及时就医。

龙凤球——

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