手机浏览器扫描二维码访问
第四百五十八章 严格要求（第1页）
“起床！”
天不亮，李一平又开始踢门，三个跟班昨天宴请时帮忙，累得够呛，早上还是躲不过，睡眼朦胧的起来，到院子里面站好了，等着练习列队。
郑驴子早早起来，这几天他们都是这样，开始看着新奇，后来觉得队列训练实在无聊，只当笑话来看，练体能时倒还觉得有用，郑驴子也跟着一起做，除了俯卧撑和仰卧起坐外，又在铁匠铺打了两对哑铃，增加了一项。
“今日小狗子发令，整队。”
“是，长官，向右对齐。”
长官李一平拿着根篾条，满意的看着三人的队伍，他这个长官连个伍长都算不上，以前是个半吊子军迷，这种队列训练虽不能提高个人能力，对形成纪律性和服从性却最为有效。
“立正，请长官指示。”
三个人站得笔直，等着李一平开始队列训练。
“稍息，下面开始体能训练。”
小狗子大声答应：“是，开始体，体能训练。”
张大葱立马傻了眼，前几天他乘安小宁心软，偷了不少懒，今天李一平把体能放前面，可是逃不掉了。李一平昨晚听安小宁说了之后，果断让安小宁早上休息，自己守他们先练体能。
先做俯卧撑，李一平要求做十组，每组二十，张大葱两兄弟拼了老命，做了五组一百个，到第六组已经十分吃力。
“一，二……十一……”
张大葱满头大汗，双臂酸涨麻木，上身虽是撑起来了，但下半身贴在地上，怎么也动不了，汗水顺着脸颊流到眼睛里面也腾不出手来搽
“啪”一声，篾条打在裸露的背上。张大葱痛得一激灵，下半身立即就抬了起来，他现在对这篾条比对刀子还怕。
“十二”
“啪”
张大葱就这样挨着打，做满二十个，刚做完，就扑在地上动弹不得，张二葱比他只稍好一点。
李一平看他们实在不行了，下令换做仰卧起坐。
等几人又开始练，李一平对郑驴子道：“为兄有一事拜托。”
郑驴子忙道：“大哥请说，火里水里绝不皱一下眉头。”
“那倒没有，只是请你按我刚才的办法，监督他们训练，俯卧撑做不起了，就换做仰卧起坐，累了再换俯卧撑或哑铃，一个半时辰内，每样做满十组，每一个动作都要做到位，最后是队列训练，就按往天的办法，不到位就用篾条打。”
郑驴子听了，有点为难：“大哥，这些小兄弟这样练法是不是太辛苦，要不就让我教他们点棍法。”
“可以，不过要把我说的几样练完才行。”
“可是那样不把他们累坏了么……”
“记不记得那日你们与唐漕口打斗？”
“当然记得。”
“那青手是否厉害。”
“是厉害，但那青手拿了刀子，若是他不用刀，我们也不怕他。”
“用我这个法子练出来，还是那天那些人，再多两个青手拿刀也不怕他。”
郑驴子将信将疑：“这法子能打过那青手？”
“对，还不需要你大哥这样天生神力的人。”
“那，我就试试，帮哥看着他们。”
“不，不是看着他们，你是救他们的命。”
“啊！？这……”
李一平要忽悠郑驴子认真监督，一脸严肃的道：“若是将来他们碰着青手那样的人，他们的结果就看你是如何监督他们训练，若是你严格，他们就能活，若是你不严格，他们就非死即残。所以他们的命就在你手上。”
喜欢锦衣密案请大家收藏：（www.cwzww.com）锦衣密案
邻家雪姨 风流神风流记(风神记) 我做鸡的那十来年 这真的是在治病吗 杀死那个灵魂伴侣（百合abo） 九零后天师 帝国豪赌 帝国指婚指南abo 【西幻/NP】男人挡不住她的征途 睡了富姐包养的鸭【本文搬到隔壁了 她们(abo) 风流花医 色欲天堂～?【小晨精品全肉故事合集！！！】（繁） 双修小狐狸 在西游当国师 変态男主每天都在嘗試催眠我(H,1V1) 豆腐村那些事儿 私下生活1 妳哭的模样很美 在他们身下承欢（np）
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...