手机浏览器扫描二维码访问
第173章 极限五公里高原执法者55求订阅求月票（第1页）
下一秒，观众们听了陆羽的话后，顿时轰然一惊！
“尼玛！海拔5000多米，跑五公里？”
“卧槽，太狠了！”
“一言不合就脱衣服？”
“惹不起啊！”
“主播又在秀肌肉了！”
看着弹幕，陆羽一边做着简单的热身运动，一边喘气道：“我现在需要这种极端训练，来提升内脏耐力，尽快适应环境。”
“慢跑，是最合适不过的了。”
前一世，5000米海拔的长跑训练，没有任何官方纪录，只有民间纪录。
藏区田径队的中长跑运动员，高海拔长跑的最好成绩，曾一度达到过5100米。
但在这个世界，情况却有所不同。
哪怕是强度等级最高的高原训练，海拔不过也才1800-2000米之间。
2000米以上的地方，几乎无人涉足。
陆羽是第一个。
热身完毕，他做了几次深呼吸，一路向东，缓缓走去。
“适应高原的低氧环境，运动是最好的办法。”
“也正因此，很多国家都会利用高原特殊的地理条件来增强运动员呼吸和心血管系统功能，提高有氧代谢能力。”
“高原训练时人体有两种负荷。”
“一个是运动缺氧的负荷，当然了，这在平原的时候也会有。”
“还有就是高原缺氧的负荷，这是平原没有的。两种负荷相加，造成高原更为深刻的缺氧刺激，能大大调动身体的机能潜力，帮助运动者适应环境。”
“但需要注意的是，千万不能用力过猛，要循序渐进。”
走了一会儿，陆羽开始加快脚步，打开步幅步频。
最终，在保持了应有的呼吸节奏后，他慢慢地跑了起来。
只一瞬间，粗重的呼吸声便充斥了整个直播间。
“呼——！”
“呼——！”
“呼——！”
每一次呼吸，听上去都非常揪心。
好多观众们的眼前，似乎都浮现出了两颗巨大的，充血的，正在膨胀的肺！
“牛B！”
“这呼吸声，听着都害怕！”
家有庶夫套路深 儒雅随和的我不是魔头 都市之至尊战神 神医嫡女：帝君，请下嫁！（至尊神医之帝君要下嫁） 我的前女友是大明星 家有庶夫套路深 诸天穿越者聊天群 神级狂婿 王婿（秦风罗白雪） 魏峰关雪 我为天帝召唤群雄 总裁爹地宠上天（唐悠悠季枭寒） 剑道至尊李玄 至尊神医之帝君要下嫁 超时空评测 叶天林紫怡 末日之最终战争 大明最后一个狠人 特种兵王在山村 充满颜色的世界
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...