乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第十六章 活到最后（第1页）

“对于一个内线来说，有两个部位非常重要。第一，是你的屁股。当你拥有了一个强壮的臀部，那么你在卡位的时候才能拥有稳定的下盘，才能牢牢的占住位置，不让对手轻易地将你推开。”

“第二，是你的背部。当你用屁股卡住位置，稳定了下盘后，你就需要用你强健灵活的背部为自己争取做动作的空间，同时背部的感知是你的第二双眼睛，你要会用它观察防守。”

7月末，THEBEGINING餐厅后院的篮球场上，内特-瑟蒙德正指导甘国阳如何利用身体的肌肉去实现背身持球单打。

两人都信守诺言，一个手把手的教技术，一个带来了可口的饭菜。

“用你臀部的力量往后顶，看看能不能把我顶开。”瑟蒙德挡在甘国阳身后，让他往后发力。

甘国阳撅着屁股往后拱，但人在看不到的情况下，要维持平衡不是件容易的事，所以他重心不得不往前倾，防止自己一屁股坐地上。

结果，他像蹭树皮的野猪一样，在瑟蒙德的身上蹭来蹭去，瑟蒙德像棵树，落地生根，纹丝不动。

瑟蒙德突然重心往前一靠，用跨部一顶，手上顺势轻推一把，甘国阳就一个趔趄，摔倒在地。

“谢特，我的力量还是不够么。”甘国阳站起身，有些懊恼。

“不，你错了。其实你的力量很好，只是你的重心和技巧有问题。不要急，这需要时间。”瑟蒙德指正他。

自从篮球诞生以来，背身技术一直是一种特殊的“高端技巧”，在其他运动中你很难找到这种技术类型。

它要求你背对你的防守者，在看不到进攻目标的情况下，倒退着前进，最后将球送进篮筐。

很多有天赋的运动者，他们天生就很会打篮球，球性娴熟，投射精准，他们往往还是橄榄球，棒球的好手，因为这些运动都有共通之处。

但极少有人天生会背打。

因为背打的一切看起来都不太符合运动的基本规律，就导致你要掌握它，必须要多加练习。

“调整你的重心，你太靠前了，那样会让你的力量集中不到一起。再来。”瑟蒙德严厉地要求甘国阳。

他并不是随便玩玩，而是非常认真，他发现甘国阳进步很快，快到让他觉得不可思议。

甘国阳起身，继续尝试，这次他重心往后，结果瑟蒙德来了个撤凳子，甘国阳又一屁股坐在了地上。

“你耍赖！”

“是你太不小心了。我让你重心靠后，你就不管不顾的往后倒？傻瓜，起来，继续。”

甘国阳再次爬起来，拍了拍衣服上的灰，继续背身上阵。

这一次他不再着急发力，而是靠在瑟蒙德身上，寻找一个合适的平衡点，让自己的重心和发力点能结合在一起。

当他的双脚稳稳地扎在地面上，整个身体后倾但又不会摔倒的时候，他觉得是时候了！

他集合了自己全身的力量，配合身体的重量，还有运球时的爆发，朝着后方有节奏的推挤。

瑟蒙德这块巨石竟然有了一丝丝的松动，他往后退了半步，露出了缝隙。

感受到背部变化的甘国阳心头一喜，右脚往里跨步，同时合球，右转身往里，左手上篮！

社恐总裁vs宅女总监  火影战记  山外青山楼外楼  邪神天下  糟皮女汉纸的网王异闻录  一名普通人的修仙生涯  僵尸书生  乃木坂的奇妙日常  红狐传说  大宋，夫人太凶猛  快穿：心中无男人，拔剑自然神  重回永乐时代  (火影)一鸣压人  至高学院  校园风流邪神(完结)  三国志系统  语文老师的升迁之路  母仪天下之风雨夺嫡  逆修  名侦探毛利小五郎记事