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第五章 微光与 求助信号（第1页）

第五章：微光与“求助信号”

秋日的阳光透过纱窗，在地板上投下斑驳的光影。林薇坐在沙发上，怀里抱着小糯米，眼神却有些涣散。小家伙正啃着自己的小拳头，发出“咿咿呀呀”的声音，可林薇的心思，却完全不在孩子身上。她还在想着昨天心理咨询师说的话，想着晚上要怎么跟张远坦白自己的状况。

“叮咚——”门铃突然响了，打断了林薇的思绪。她愣了一下，这个时间，会是谁呢？张远还在上班，婆婆去小区超市买东西了。她抱着小糯米走到门口，通过猫眼一看，门外站着的竟是苏晴。

“晴晴？你怎么来了？”林薇赶紧打开门，语气里满是惊喜和意外。苏晴是她的大学闺蜜，也是她最好的朋友，现在是一家心理咨询工作室的咨询师。自从林薇怀孕后，两人就很少见面，只偶尔在微信上聊几句。

“听说我们的大美女升级当妈妈了，我当然要来看看啦！”苏晴笑着走进来，手里拎着一个大大的购物袋，“给小糯米买了点玩具和衣服，还有给你的补品，听说产后妈妈最需要补气血了。”

她放下购物袋，凑到婴儿车旁（林薇刚把小糯米放进去），看着小家伙粉嫩的脸蛋，忍不住惊呼：“天哪，小糯米也太可爱了吧！跟你小时候一模一样，眼睛圆圆的，像个小葡萄。”

林薇笑了笑，给苏晴倒了杯水：“快坐，你怎么知道我家地址的？我好像没跟你说过。”

“问张远要的啊，”苏晴接过水杯，喝了一口，“前几天跟他聊天，他说你产后状态不太好，我就想着过来看看你。怎么回事啊？我看你脸色不太好，是不是没休息好？”

苏晴的话像一根针，瞬间刺破了林薇强装的平静。她看着眼前这个熟悉的闺蜜，心里积压了许久的委屈和痛苦，突然像决堤的洪水一样，再也忍不住了。眼泪毫无预兆地掉了下来，她捂住嘴，努力想让自己平静下来，可肩膀却控制不住地颤抖。

苏晴愣住了，她认识林薇这么多年，从未见过她如此脆弱的样子。以前的林薇，总是那么坚强、乐观，不管遇到什么困难，都能笑着面对。她赶紧放下水杯，走到林薇身边，轻轻拍着她的背：“薇薇，怎么了？是不是受什么委屈了？跟我说说。”

林薇靠在苏晴的肩膀上，像个孩子一样放声大哭。从怀孕后期的焦虑，到生产后的疼痛，再到婆媳矛盾、职场受挫，还有那挥之不去的失眠和可怕的念头，她一股脑地全都告诉了苏晴。她哭着说自己有多没用，连个妈妈都当不好，连份工作都找不到，还总是有伤害孩子的可怕想法。

苏晴静静地听着，没有打断她，只是不停地给她递纸巾，轻轻拍着她的背安抚她。等林薇哭够了，情绪稍微平复了一些，苏晴才温柔地说：“薇薇，你知道吗？你现在的状态，很可能是产后抑郁。这不是你的错，也不是你矫情，而是很多妈妈生完孩子后都会遇到的问题。”

“产后抑郁？”林薇抬起头，眼睛红红的，带着一丝迷茫，“可我觉得自己就是没用，连孩子都带不好，还总是有那些可怕的想法。”

“这就是产后抑郁的表现啊，”苏晴认真地说，“产后妈妈体内激素水平变化很大，再加上照顾孩子的疲惫、家庭关系的变化、职场的压力，很容易出现情绪问题。你会觉得自己没用，会有负罪感，甚至会有伤害自己或孩子的想法，这些都是疾病的症状，不是你的错。”

林薇沉默了，她想起昨天心理咨询师也说过类似的话。原来，她真的不是“矫情”，不是“没用”，她只是生病了。

“那我该怎么办？我会不会一直这样下去？我好害怕。”林薇的声音带着一丝颤抖，眼神里充满了恐惧。

“不会的，”苏晴握住她的手，语气坚定，“产后抑郁是可以治愈的，只要及时干预，很快就能好起来。你昨天去看心理咨询师，就是一个很好的开始。接下来，你要做的就是接纳自己的情绪，不要责怪自己，多和张远沟通，让他帮你一起面对。还有，要学会给自己留一点时间，做一些自己喜欢的事情，不要把所有精力都放在孩子和家庭上。”

“做自己喜欢的事情？”林薇愣了一下，她已经很久没有想过自己喜欢什么了。自从怀孕后，她的生活就被孩子和家庭填满，早就忘了自己曾经的爱好。

“对啊，”苏晴笑着说，“你以前不是最喜欢写东西吗？大学的时候还经常在博客上写文章，后来工作忙了才停下来。你可以试试重新开始写啊，把你当妈妈的心情、遇到的困难、学到的经验都写下来，不仅能释放情绪，还能给其他新手妈妈一些帮助。”

林薇眼前一亮，苏晴的话像一道光，照亮了她迷茫的内心。她想起自己以前确实很喜欢写东西，每次遇到不开心的事情，只要把心里的想法写下来，就会觉得轻松很多。或许，这真的是一个释放情绪的好办法。

“可是，我现在每天都要照顾小糯米，根本没有时间写东西啊。”林薇有些犹豫。

“时间都是挤出来的，”苏晴说，“小糯米每天都会睡几个小时，你可以趁她睡觉的时候写一会儿，哪怕每天只写几百字也好。重要的是，要给自己留一点属于自己的时间，做一些能让自己开心的事情。”

正说着，门口传来钥匙开门的声音，是婆婆回来了。看到苏晴，婆婆笑着说：“这是薇薇的朋友吧？快坐快坐，中午就在家里吃饭，我去买点菜。”

“谢谢阿姨，不用麻烦了，我就是来看看薇薇，一会儿就走。”苏晴笑着说。

“不麻烦，难得来一次，必须在家吃饭。”婆婆说着，放下手里的菜篮子，就转身要去超市。林薇赶紧拦住她：“妈，不用了，我们出去吃吧，正好我也想出去走走。”

她想趁着这个机会，跟张远坦白自己的情况。苏晴也在，或许能帮她一起说服张远。

婆婆想了想，点了点头：“也好，那你们早点回来，小糯米还小，外面风大。”

林薇给张远发了微信，说苏晴来了，中午一起出去吃饭。张远很快回复：“好啊，我马上就下班，你们在哪？我过去找你们。”

林薇和苏晴抱着小糯米，在小区附近的一家餐厅找了个包间坐下。没过多久，张远就到了。看到苏晴，他笑着说：“苏晴，好久不见，谢谢你来看薇薇。”

“跟我还客气什么，”苏晴笑着说，“我就是来看看薇薇和小糯米，顺便跟你们聊聊。”

服务员很快送上了菜单，林薇点了几个张远和苏晴喜欢吃的菜，然后深吸了一口气，鼓起勇气说：“张远，有件事，我想跟你说。”

张远看着她严肃的表情，心里咯噔一下，点了点头：“你说。”

“我可能得了产后抑郁，”林薇的声音有些颤抖，“这段时间，我总是失眠，对什么都提不起兴趣，还总是有一些可怕的想法，比如……比如觉得没有小糯米会更好。我知道这很混蛋，可我控制不住自己。昨天我去看了心理咨询师，医生说我确实有产后抑郁的症状，需要治疗。”

张远愣住了，他虽然之前也觉得林薇状态不好，也怀疑过她是不是产后抑郁，但当林薇亲口说出来的时候，他还是觉得很震惊，心里充满了愧疚。他一直以为林薇只是因为面试失败心情不好，却没想到她承受了这么多痛苦。

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