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在自然与人文间行走之二百二十二(第1页)

(地球村部聊天室记事X)

(Wanderbetweenhumanityandnature,andyou’llleadanever-lastinghappylife。:(在自然与人文间行走,幸福生活长长久久。)

222。晒背

丹方:站住!哪里去?

瑾瑜:诶,怎么是你呀!好久不见,变了模样。

丹方:还是老样子,哪里变样呀?

瑾瑜:以前没大注意,看人实在粗心。你这是要“做几月份”的呀,肚子怎么一下就变大了。

丹方:让你见笑了。

瑾瑜:有啥“秘诀”吗?

丹方:哪有什么秘诀,是“河水喝大”的。

瑾瑜:立秋前后这段时间,天天都三十八九度,我也没有少喝水呀,咋就没有变大点呢?

丹方:你以为变大是好事呀?行动多有些不便,路走长了都喘气,弯腰都变得吃力。

瑾瑜:你这是要去哪行动呀?

丹方:空调吹多了,身上湿气重,肠胃也不好,准备去沙滩,晒背试试看。听说晒背能去寒气,促进身体血液循环。

瑾瑜:你说的没错,我也听说过,新闻也播过。但要注意火候,并非人人适合,你要量力而行,观察身体变化,若有不适反应,就应打道回府,甭在那硬撑着。诶,你咋没有戴帽子呀?

丹方:戴帽子干吗?

瑾瑜:遮住头部呀。头部不宜直晒,以免造成伤害。

丹方:那我回家去取。

瑾瑜:不必了。这样挺好。

丹方:咋又不必了呢?

瑾瑜:五点多了,不伤大雅。上午九十点前,下午四点半后,一般不碍事的。

丹方:你晒过吗?

瑾瑜:好处不能让你“独占”,应该“学会”大家分享。

丹方:你一般是在哪晒呀?

瑾瑜:我生性腼腆,就地取材呗。

丹方:在小区里晒呀?

瑾瑜:自家阳台上。四点半以后,坐在阳台上,背对着阳光,边看书边晒,特别的畅快。

丹方:你总是独辟蹊径。我们趴在沙滩上,背部对着阳光晒,感觉特别的舒坦。

瑾瑜:也算不上什么独辟蹊径,方法可以是各种各样,目的都是为了强身健体。

丹方:说的也对。方法不尽相同,目的为了健康,达到效果就好。

瑾瑜:除了有助于强身健体之外,还能起到节能环保的作用。

丹方:确实好处很多。暂时关掉空调,除了节省电力,省一点点小钱,也能减少碳排放。

瑾瑜:通风换气,除去湿气,增加氧气,天大福气。你晒背多久啦?

丹方:不好意思,刚刚起步,不过几天。要是早知道,经常出来晒,身上的湿气,早就消失了。

瑾瑜:现在知道的也不算晚,只要坚持能确保健康。但是每次晒背时间不宜太长,任何东西都要讲究适可而止。就像午睡一样,约一小时即可。否则过犹不及,功效适得其反。

丹方:掌握好度不容易,但是我定会尽力。下次我也向你学习,坐着边看书边晒背,效益一定会翻几倍。

瑾瑜:不必学我,因人而异。坚持本真,快乐加分。你快去吧,不打扰了。

丹方:再见!

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