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第195章 种迅速提升自己能量的好方法（第1页）
55种迅速提升自己能量的好方法
相信你一定听说过：
“高能量”“高频”“好磁场”
“身心能量决定吸引力及运气”等说法
人的能量是客观存在的，
能量越高，内在力量就越强大，
也越容易吸引高频的人事物来到身边。
提高自身能量，
是提高生命质量、
生活质量最好的方法；
也是改变运势，改变关系、
改善身心健康的通道。
那么，如何简单有效的在日常生活中提高自己的能量呢？让自己内在越来越高频，充满平和、平静、爱、智慧、慈悲等美好品质？
方法其实并不难，我们每一个人都可以做到，下面就是55种快速提升自己能量的方法，选择适合自己的几项，养成一个好习惯，想不幸福都很难！
55种快速提升自己能量的好方法
01.经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。
02.周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
03.看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
04.在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
05.听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
06.多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
07.多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
08.经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
09.养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
10.保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。
11.尽可能地多欢笑。
12.唱歌，抒发美好感受。
13.看一部好的灵性电影。
14.发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
15.早睡早起，养成良好的作息习惯。
16.多和天真活泼的孩子一起玩耍。
17.整理居室和办公室，学习断舍离。
18.约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。
19.多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
20.经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。
21.跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
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