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第56章（第1页）

陈庭桉：我之前一直都蛮苦恼的，不知道应该怎么让花老师认识到，其实她自己是很优秀的，没必要妄自菲薄，怎么大大方方接受别人对她的夸奖。

陈庭桉：不过，这种事总要有一个过程，我自己也是在学了表演好多年之后，才慢慢做到的。

陈庭桉：感觉恣欢其实蛮多人，配得感都不太高，可能和大家原生家庭有关系？或者是和大家的受教育经历有关系？大家来恣欢之后，一般三年之内，这种情况就会得到极大缓解。

陈庭桉：对于一个演员来说，意识到并大大方方接受自己的优秀，是一件很重要的事，不然在台上就会扭扭捏捏的，那种感觉就不太对。

工作人员：不太对是…？

陈庭桉：就是看着很不自然。

陈庭桉：心里想着，我就是整个舞台的掌控者，那我就是整个舞台的掌控者，表演的时候，会很轻松，很自然，呈现出来的效果自然很好。

陈庭桉：就像上学的时候，一到当众发言的时候，就会有一波人特别积极，往那一站就开始叭叭叭说个不停，还有一波人，坐在下面的时候，就开始进账，一上去就开始磕磕巴巴，各种心虚，效果就不一样。

工作人员：不敢当众讲话的人，其实还蛮多的，陈老师有什么好方法吗？

陈庭桉：我觉得，首先要做好充足的准备吧，反正我自己就是，如果准备的不充分，就会心虚，准备的越不充分，我就越心虚。

陈庭桉：然后就是多说，只要在这个方面取得进步，哪怕只是一点，都会给人巨大的信心，之后会越来越好，越来越顺的，也就是，传说中的，万事开头难，只要这个头开好了，后面会轻松很多。

陈庭桉：最重要的是，要有信心，相信自己可以说好的，这点真的特别重要，就是那种，你们都要听我说的感觉。

陈庭桉：再就是，学会不在意别人的目光，不要总想着做到最完美，能及格就行了，这世界就是一个巨大的草台班子，差不多就行。

第42章第一次qa（中）

陈庭桉：我们恣欢内部有一句话是，平时在台下，得准备到一百二十分，台上能发挥出六十分，就已经很好了，能发挥出七八十分，已经相当不错了。

陈庭桉：不敢当众说话这件事，其实挺复杂的，可能是和成长经历有关，也可能是和自己的性格有关。

陈庭桉：但这就和害怕蟑螂一样，不是什么大不了的事，没必要为了这个苦恼，更不用为了这件事寝食难安，我们要学会接受自己的不完美，人无完人。

陈庭桉：实在不行就破罐子破摔呗，我就是害怕当众讲话，还能咋的？要不你让法律制裁我吧，害怕当众讲话要判几年？

陈庭桉：但是需要维护自己的利益的时候，一定要大声说话，平时不说话没什么关系的，维护利益的时候，一定一定一定不要做窝囊组成员。

陈庭桉：总之，做好所有准备，抱着不在意别人、不追求完美的心态，尽人事听天命，不管说的怎么样，能勇敢做完这件事，就已经非常棒了！

陈庭桉：如果能拒绝的话，直接拒绝是最好的。

陈庭桉：如果不能拒绝的话，就抱着被别人强行塞了一个，不加工资的活，随便做做，糊弄糊弄，差不多就得，一分价钱一分货，免费来的能是什么好东西，抱着这种心态，会轻松很多。

花如是：可是，学会拒绝，也是一件很困难的事呢…

陈庭桉：我这有特别万能的四个字，关我屁事？

花如是：（笑）确实很万能。

陈庭桉：学会拒绝，学会接受自己的不完美，学会接受自己的优秀，学会接受死亡，学会告别，学会放手，这些都是人生的重要必修课呢。

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