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而等大部队跑完步,做了上冰前的陆地热身,开始纷纷上冰的时候,张月和吴琛作为本次外训唯一的冰舞项目选手,被分配过去和叶甫根尼训练,顺便请这位大神帮忙编新赛季的节目。
其实格林丘克也转到尤比莱尼冰场训练了,但她在和叶甫根尼结婚后不到两个月就传出了怀孕的消息,现在正在家里养胎。
李昭雯和卢敏两个小女单则在一个名叫彼得的青年组教练的指导下,开始做33连跳训练,这位大哥看起来有点凶,英语的口音很重,李昭雯听得有点吃力,不过还是很老实的跟着练习。
卢敏和她嘀咕:“彼得教练很厉害的,退役以前拿过俄锦赛的铜牌,3A很流畅,但后来出不了四周跳,所以就退了。”
李昭雯看着熊一样的彼得,心说还真看不出来这个体型偏胖的壮汉以前居然也练花滑。
见惯了大毛小毛的颜值,她还以为俄系的花滑男单都是仙男系,又或者是伊万那种倜傥英俊的帅哥呢。
至于男单们就都跟着谢尔申科练了。
他们练习的冰场也不是同一块,因为谢尔申科是男单项目的第一教练员,他手下的男单还有好几个,加上来外训的,所以男单们聚集起来就占了一块冰场。
而女单这边人少,就和冰舞一起在另一块冰场训练。
等过了一小时,跑完步、撸完铁、做完上冰前准备的伍铮一边用毛巾擦汗,一边和伊万走入女单这边的冰场。
虽然还是很倜傥英俊,但其实也有点朝熊发展、发际线看着更是十分危险的伊万拍拍手:“来吧,先让我看看你的四周跳情况如何,以10个为一组,4S和4T各跳一组。”
伍铮二话不说摘刀套上冰,在跳了两个3S找了感觉后,她深吸一口气,先跳4S。
她的刃跳是真的漂亮,光那从起跳到落冰时几乎没有变化的稳定轴心,就已赏心悦目,一组4S跳下来,伊万惊讶的发现她的4S成功率已经是百分之七十左右了。
10个里面成了7个,剩下3个也都成功落冰,只是不太稳定,扶冰了一个,踉跄了两个,不过问题不大。
这已经是完成度很高的四周跳技术了,换了伊万在役那会儿跳4T+3T的成功率也不过如此,对了,伊万的4T单跳成功率是百分之八十,比赛时几乎不怎么失误。
而等伍铮跳4T时,伊万就真的被惊艳到了。
无他,这个女孩跳的太干脆了。
她的待机时间很短,在做完一个转三后就利索的于几分之一秒内点冰起跳,点冰时用的时足尖的刀齿,那种力量感,还有对起跳时机的把握,都令伊万眼中流露出赞赏。
要知道不少男单跳四周跳的时候,他们都不是足尖点冰,而是整个刀刃踩冰上发力,那很不规范,简直让人分不清是点冰跳还是刃跳。
仅论技术,这女孩还真是让人没得挑,唯一的缺点就是她的点冰跳轴心控制不好。
伊万眯眼瞅了一阵,又蹲下看,直到伍铮把一组4T跳完,滑到他面前,叉着腰,歪头问“怎样”的时候,他才站起来。
“你跳的很棒,就是成功率不怎么样。”
伍铮的4T成功率只有百分之四十,其余六个跳跃里,摔了两个,扶冰两个,翻身一个,落冰时脚打滑一个。
伊万双手环胸,勾起嘴角:“你是看我的视频练的4T啊?”
伍铮耸肩:“也不是只有你,还有姜泷让我现场观摩。”
她队里也是有上了四周跳教学视频的队友的好吗?
伊万打了个响指:“再把4S+3T的连跳也试跳一组给我看看。”
教练发话,伍铮就跳啰。
这个连跳的成功率和4T差不多,只有百分之四十,第二跳不是接不起来,事实上伍铮的连跳节奏感之好,在整个花滑圈都无出其右,然而4+3和3+3的难度不是一个层次的。
何况她的4S成功率都是世锦赛结束后才慢慢刷上去的,4+3的熟练度只会更低。
伊万很诚实的告诉伍铮,他觉得伍铮的技术没有问题,所以他们目前唯一的方法,就是去硬练。
“你的滑行和力量、协调能力真的已经很够了,除了花大功夫苦练,我没有别的方式帮你提升自己。”
伍铮了然:“我也是这个感觉。”
身为顶尖运动员,伍铮对自己状态的把握很高,她能感觉到自己正卡在了一个很微妙的瓶颈里,拼出4S之后,她的天赋红利已经吃得差不多了,高速进步的阶段正式结束,想再往上走的话,除了玩命努力没有别的法子,但这也等于拿自己的身体在赌。
许多顶尖运动员都是在冲这种瓶颈时拼出了伤病。
伊万叹了口气:“你知道吗?我现在特别庆幸你带了队医,女孩,你在尤比莱尼的这段日子,大概要吃不少苦头了,祝我们好运吧。”
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