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第五章 微光与 求助信号（第2页）

“老婆，对不起，”张远握住林薇的手，语气里满是自责，“都怪我，没有早点发现你的不对劲，没有好好关心你。你放心，我会陪你一起治疗，我们一定会好起来的。”

苏晴也在一旁说：“张远，产后抑郁不是薇薇一个人的事情，需要家人的支持和陪伴。你平时要多帮薇薇分担一些家务和照顾孩子的事情，多跟她沟通，让她感受到你的关心和支持。还有，要鼓励她做一些自己喜欢的事情，给她留一点属于自己的时间。”

“我知道了，”张远认真地点了点头，“以后我每天早点下班，回家帮薇薇带孩子、做家务。周末我们一起带小糯米出去玩，让薇薇也能放松一下。”

第五章：微光与“求助信号”

看着张远真诚的眼神，林薇的心里充满了温暖。她知道，有张远的支持，有苏晴的帮助，她一定能战胜产后抑郁，重新找回曾经的自己。

吃饭的时候，苏晴又给林薇和张远普及了很多关于产后抑郁的知识，告诉他们该如何配合治疗，如何调整心态。张远听得很认真，还拿出手机记了下来，说要回去好好研究。

吃完饭，张远抱着小糯米，林薇和苏晴走在旁边，几个人有说有笑地往家走。阳光洒在他们身上，温暖而明亮。林薇看着怀里的小糯米，小家伙正睁着圆溜溜的眼睛看着她，嘴角还带着笑意。她突然觉得，当妈妈也不是那么糟糕的事情，小糯米的笑容，就是世界上最治愈的东西。

回到家，张远主动承担了照顾小糯米的任务，给孩子喂奶、换尿布，还陪着孩子玩了一会儿。林薇坐在书房里，打开了很久没有用过的笔记本电脑。她新建了一个文档，标题是“小糯米妈妈的日记”。

她看着屏幕，手指在键盘上悬了很久，终于开始敲击。她写下了自己成为妈妈后的喜悦和迷茫，写下了产后的痛苦和挣扎，也写下了自己对未来的期待。虽然写得有些杂乱，语言也不够流畅，但当她把心里的想法都敲在屏幕上时，感觉心里轻松了很多。

从那天开始，林薇每天都会趁小糯米睡觉的时候，在电脑上写一会儿日记。有时候写自己照顾孩子的趣事，有时候写自己对抗抑郁的努力，有时候也会写一些自己对职场的思考和规划。她发现，写作真的是一个很好的释放情绪的方式，每次写完，都觉得心里充满了力量。

张远也说到做到，每天都早点下班回家，帮林薇带孩子、做家务。他还主动跟婆婆沟通，让婆婆不要给林薇太大压力，多给她一些自由空间。婆婆虽然不太懂什么是产后抑郁，但看到林薇这段时间的变化，也知道她需要休息和放松，便不再像以前那样事事都管着她，还经常主动帮她带小糯米，让她能有更多时间做自己喜欢的事情。

周末的时候，张远会开车带着林薇和小糯米去公园玩。林薇推着婴儿车，看着张远在草坪上逗小糯米笑，阳光洒在他们身上，温暖而幸福。她会拿出手机，拍下这些温馨的瞬间，有时候还会把照片配上文字，发在自己的朋友圈里。

有一次，她在朋友圈里发了一张小糯米在草坪上爬行的照片，配文：“看着你一点点长大，觉得所有的辛苦都值得了。虽然当妈妈很难，但我会努力做一个好妈妈，也会努力做回我自己。”

没想到，这条朋友圈收到了很多点赞和评论。以前的同事李娜评论：“薇姐，加油！你一直都是最棒的，我们都支持你！”赵琳也评论：“薇姐，等你调整好状态，随时欢迎回来，我们都很想你。”还有一些同样是新手妈妈的朋友，也在评论里分享自己的产后经历，给她加油打气。

林薇看着这些评论，心里充满了感动。她知道，自己不是一个人在战斗，有很多人都在关心她、支持她。

随着时间的推移，林薇的状态越来越好。她的失眠症状减轻了很多，不再像以前那样整夜睡不着觉；情绪也稳定了很多，很少再出现那种可怕的想法；对生活也重新燃起了兴趣，除了写日记，她还开始跟着网上的教程，学习做一些简单的辅食，看着小糯米吃得津津有味，她心里充满了成就感。

有一天，苏晴来看她，看到她精神饱满的样子，笑着说：“薇薇，你现在状态真好，比上次我来的时候好多了。看来我的建议很有用嘛。”

林薇笑着说：“是啊，多亏了你。现在每天写日记，感觉心里轻松了很多。对了，我还想把我的日记整理一下，发到网上去，给其他新手妈妈一些帮助。你觉得怎么样？”

“这个主意好啊，”苏晴眼前一亮，“现在网上关于产后抑郁的科普很少，很多新手妈妈遇到问题都不知道该怎么办。你的经历很真实，肯定能帮助到很多人。而且，现在短视频和自媒体这么火，你可以试试拍一些短视频，分享你的育儿经验和对抗产后抑郁的方法，肯定会有很多人喜欢看。”

林薇觉得苏晴说得很有道理。她想起自己之前刷短视频的时候，看到很多关于育儿和职场的内容，都很受欢迎。或许，她真的可以通过短视频，把自己的经验分享给更多人，帮助那些和她有同样困扰的新手妈妈。

当天晚上，等小糯米睡着后，林薇打开了短视频APP，注册了一个账号，名字叫“小糯米妈妈的日常”。她上传了一段自己给小糯米做辅食的视频，视频里，她一边做辅食，一边分享自己做辅食的心得和注意事项，最后还加上了一段自己对抗产后抑郁的感悟：“当妈妈很难，但我们不是超人，不用强迫自己做到完美。接纳自己的不完美，给自己多一点耐心和关爱，我们都会越来越好。”

视频上传后，林薇并没有抱太大的期望，只是想尝试一下。没想到，第二天早上醒来，她打开手机一看，视频竟然有了几千个播放量，还有很多点赞和评论。

“谢谢宝妈分享，我家宝宝也刚添加辅食，正不知道该怎么做呢。”

“宝妈说得太好了，当妈妈真的太难了，有时候觉得自己快要撑不下去了，看了你的视频，感觉又有了力量。”

“宝妈，我也有产后抑郁的症状，不知道该怎么办，能跟你聊聊吗？”

看着这些评论，林薇的心里充满了喜悦和成就感。她知道，自己做的事情是有意义的，不仅帮助了别人，也让自己找到了新的价值感。

从那天开始，林薇每天都会抽出时间，拍摄并上传一段短视频。有时候分享育儿经验，有时候分享对抗产后抑郁的方法，有时候也会分享自己对职场的思考和规划。她的视频因为真实、接地气，很快就吸引了很多粉丝，大家都喜欢看这个“不完美但很真实”的新手妈妈，喜欢听她分享自己的故事和心得。

随着粉丝数量的增加，林薇也收到了一些品牌的合作邀请，希望她能推广一些母婴产品。林薇很谨慎，只选择那些自己用过、觉得好用的产品，而且在视频里都会如实分享自己的使用感受，从不夸大其词。她不想辜负粉丝的信任，也不想让自己的视频变得商业化。

张远看着林薇越来越自信、越来越开朗的样子，心里充满了欣慰。他知道，林薇已经慢慢走出了产后抑郁的阴影，重新找回了曾经的自己。而且，她还找到了一份自己喜欢的“事业”，虽然现在还不能算是真正的工作，但至少，她不再像以前那样迷茫和焦虑了。

有一天晚上，林薇正在给小糯米喂奶，张远走到她身边，笑着说：“老婆，你现在真厉害，都成网红了。我看你的视频，比以前在公司做产品方案的时候还要自信。”

林薇笑了笑：“什么网红啊，就是分享一下自己的经验，能帮助到别人就好。不过，通过拍视频，我好像找到了自己的方向。我想以后专注于做母婴和职场妈妈相关的内容，帮助更多像我一样的妈妈，既能兼顾家庭，又能实现自己的价值。”

“好啊，我支持你，”张远握住她的手，“不管你想做什么，我都会一直支持你。如果你以后想成立自己的工作室，我也会帮你一起做。”

林薇靠在张远的怀里，看着怀里熟睡的小糯米，心里充满了幸福和希望。她知道，未来的路还很长，可能还会遇到很多困难和挑战，但她已经不再害怕了。因为她知道，自己不是一个人在战斗，有家人的支持，有粉丝的鼓励，还有自己内心的力量，她一定能走好接下来的每一步，重新找回那个闪闪发光的自己，甚至，成为一个比以前更好的自己。

窗外的月光透过窗帘的缝隙照进来，温柔地洒在林薇和小糯米身上。林薇轻轻抚摸着孩子的头发，嘴角扬起一抹温暖的笑容。她知道，属于她的“微光”，已经照亮了前行的路，而她要做的，就是带着这份微光，勇敢地走下去

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