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第112章 去拳击馆你俩先干一架（第1页）

周末的阳光透过窗帘缝，落在沈知意的手机屏幕上。她盯着防身科普视频，手指无意识划着进度条，突然抬头看向正在整理修复工具的陆衍：“我是不是该学点打架的本事？上次被沈万山的人堵在车库，我除了躲，什么都不会，太窝囊了。”

陆衍手里的螺丝刀顿了顿，放下工具走到她身边，弯腰拿起手机关掉视频：“早想跟你说这事了。我常去的拳击馆有个朋友当教练，明天带你去？先学基础格斗，不用太厉害，至少能在危险时自保。”

“真的？”沈知意眼睛亮了，又有点犹豫，“可我连瓶盖都拧不开，能挥得动拳套吗？别到时候没打坏人，先把自己胳膊扭了。”

陆衍被逗笑，伸手捏了捏她的胳膊：“慢慢来，又不是让你当拳击冠军。先从握拳、出拳学起，练练就有劲儿了——而且有我在，还能让你扭到胳膊？”

第二天一早，陆衍就带着沈知意去了拳击馆。推开玻璃门，拳套碰撞的“砰砰”声、跑步机的嗡鸣混着汗水的味道扑面而来。墙上挂着各色拳套，角落里的沙袋堆得像小山，几个穿着运动服的学员正在对练，动作利落。

“别怕，都是新手居多。”陆衍拍了拍她的后背，熟门熟路往器材区走，拿起一副粉色拳套，比了比她的手，“这个重量刚好，初学用太沉的，手腕会疼。”

沈知意接过拳套，试着往手上套，手指在绑带里绕了半天都没弄明白：“这怎么穿啊？跟系鞋带似的，好复杂。”

陆衍蹲下来，帮她把手指依次放进拳套的指槽里，再一圈圈拉紧绑带，指尖轻轻按了按她的手腕：“松紧行吗？太松会滑，太紧勒得慌。”他的掌心贴着她的手腕，温热的触感让沈知意瞬间不那么紧张了。

“刚好。”沈知意试着握了握拳，拳套鼓鼓的，像戴了层厚厚的棉花，“这样真能打到人吗？感觉跟拍棉花似的。”

“等会儿你就知道了。”陆衍带着她走到空沙袋前，自己也戴上一副黑色拳套，对着沙袋轻轻挥了一拳，“砰”的一声，沙袋晃了晃，“先学握拳：手指并拢，拇指扣在食指第二节，别露指甲，不然会戳到自己。”

沈知意照着做，手指却总在拳套里打滑。陆衍伸手握住她的拳，一点点调整位置：“拇指别翘出来，贴紧食指，对，这样发力才不会伤手。”他的手指裹着她的拳，力道刚好，没让她觉得疼。

第一次出拳，沈知意对着沙袋挥了挥，只发出“啪”的轻响，沙袋纹丝不动。她有点泄气：“怎么一点用都没有？我是不是太没劲儿了？”

“不是没劲儿，是发力错了。”陆衍走到她身后，右手轻轻贴在她的后背，左手扶着她的手腕，“发力要靠腰，不是光用胳膊。你看，脚分开与肩同宽，转腰的时候拳头跟着出去，像甩鞭子一样——再来一次。”

沈知意深吸一口气，照着他说的转腰、出拳，这次沙袋终于晃了晃。她眼睛一亮：“动了！真的动了！陆衍，我刚才是不是打好了？”

“算入门了。”陆衍的声音在她耳边，带着笑意，“再试一次，这次把胳膊伸直，别蜷着，力度再大一点。”

练了十几分钟，沈知意靠在沙袋上喘气，额头上的汗顺着脸颊往下滴，浸湿了运动服的领口：“不行了不行了，胳膊都抬不起来了，原来打拳这么累，比开一下午会还累。”

陆衍递过冰毛巾，帮她擦了擦汗：“刚开始都这样，肌肉没适应。我们休息十分钟，等会儿练防守，简单点，就教你怎么躲拳。”

旁边的李教练走过来，笑着拍了拍陆衍的肩膀：“行啊老陆，教得挺有耐心，这小姑娘进步挺快，刚才那拳直拳，姿势比好多男学员第一次强多了。”

沈知意有点不好意思，接过陆衍递来的水：“都是他教得好，不然我还在跟沙袋‘挠痒痒’呢。”

“你自己也聪明，一点就透。”李教练笑着说，“下次可以试试轻量级对练，老陆陪你练，保证不欺负你。”

休息完，陆衍站在她对面，摆出防守姿势：“我慢慢出拳，你试着往左边躲，记住别往后退，侧着躲更灵活。”他的拳头慢慢挥过来，离她脸颊还有一拳距离时停住，“对，就是这样，再快一点。”

沈知意跟着他的节奏躲了几次，渐渐找到感觉，甚至能在他出拳时，轻轻拨开他的手腕。陆衍眼睛里满是赞赏：“越来越好了，再练几次，就能应对简单的突袭了。”

练到中午，沈知意坐在休息区的长椅上，揉着发酸的胳膊：“虽然累，但好像有点上瘾了，刚才那拳打出去的时候，觉得特别有劲儿，比在公司签合同还爽。”

“这就是运动的好处。”陆衍帮她解下拳套，手指轻轻揉了揉她发红的手腕，“以后每周来两次，慢慢练，不仅能防身，还能锻炼身体，省得你总说加班累得腰酸背痛。”

沈知意看着他认真揉手腕的样子，突然想起刚认识的时候，他帮她修祖宅木雕，也是这样小心翼翼的。她忍不住笑：“别人情侣约会都去看电影、吃饭，我们倒好，来拳击馆‘打架’，也太特别了。”

“这样不好吗？”陆衍抬头看她，眼里满是温柔，“能看着你一点点变厉害，还能陪着你，比看电影有意思多了。下次我们可以试试对练，我让着你，保证不把你打疼。”

“谁要你让着！”沈知意轻轻推了他一下，“等我练好了，说不定能把你打倒呢！”

陆衍笑着点头：“好啊，我等着。到时候我们就在这儿，让李教练当裁判，看看我们家知意能不能赢我。”

走出拳击馆，阳光正好，沈知意伸了个懒腰，胳膊虽然酸，心里却满是踏实。她知道，陆衍带她来练拳，不只是教她防身，更是想让她变得更强大——不是靠别人保护，而是靠自己的力量，守住想要的一切。而这份陪着她一起成长的心意，比任何甜言蜜语，都更让人心动。

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